Правила идеального загара

20 золотых правил идеального загара

Вот-вот начнется пляжный сезон, а многие уже готовятся отправиться на природу, чтобы отпраздновать майские праздники: с шашлычком, купанием и загаром. Пора подумать о том, как подготовить себя к ультрафиолету без негативных последствий. Мы изучили рекомендации врачей, косметологов и заядлых посетителей пляжей. Эти советы помогут вам приобрести восхитительный загар!

1. Пилинг и скрабинг

Наверняка вы замечали, что зимой на коже могут оставаться следы, если провести по ней ногтем. Это омертвевшие частички эпидермиса. От них следует избавиться, чтобы они не препятствовали загару и не забивали поры. За день-два до загара хорошенько поскрабьтесь.

2. Парная

Идеальный вариант – посетить баню или сауну, чтобы кожа распарилась и только потом проводить процедуры скраба и пилинга. Сразу после чистки кожи загорать не рекомендуется. О, а хотите игру на внимательность и знания правил сауны? Посмотрите на фото и напишите в комментариях, какую ошибку допустила девушка.

3. Эпиляция и депиляция

Многие девушки удаляют волосы непосредственно перед походом на пляж, однако это делать не рекомендуется. На коже будут небольшие трещинки или царапинки, которых вы даже не увидите. Однако со временем вы заметите, что красивая шоколадная кожа усеяна белыми пятнышками от шрамиков. Выглядит это не сексуально. Удалять волосы надо минимум за сутки до принятия солнечных ванн.

4. Защита губ

Кожа на губах очень нежная и под влиянием солнца и воды может потрескаться. Чтобы этого избежать, всегда пользуйтесь бальзамом или гигиенической помадой.

5. Защита носа

На носу кожа тоже чувствительная. Чтобы кожа на носу не облезала, после процедур делайте маску на нос из тертого огурца.

6. Защита сосков

Если вы предпочитаете загорать на нудистских пляжах или топлес, обязательно используйте накладки на соски. Некоторые говорят, что загар сосков может вызвать рак груди. Лично мне с такими случаями сталкиваться не приходилось, но лучше перестраховаться. Хотя бы потому, что кожа на сосках тонка и нежна, поэтому от солнца они могут огрубеть и начать шелушиться. Наклейки на соски стоят дешево. Их можно купить в любой аптеке или в солярии.

7. Предварительный загар

Никогда нельзя сразу загорать подолгу, особенно тем, у кого очень светлая кожа и нет генов народностей, привыкших к солнечному свету. Если южанин преспокойно пролежит на пляже весь день, то северянин может за полчаса обгореть до красного цвета и сползающей кожи. Желательно, чтобы первые солнечные ванны длились минут 15. Постепенно увеличиваем время, чтобы кожа приобрела загар без ожогов.

8. Посещения солярия

Многие подготавливаются к пляжному сезону, посещая солярии. Это неплохой вариант, если соблюдать все правила загара в солярии. Обязательно ознакомьтесь с правилами такого загара. Работникам большинства салонов плевать, если вы обгорите, поэтому не ведитесь на уговоры позагорать подольше. Моя знакомая глупышка так первый раз проторчала в солярии ПОЛЧАСА! Бедняга выглядела ужасно и мучилась из-за боли и температуры. Учтите ее печальный опыт и не повторяйте его.

9. Диета

Да-да, вы все верно прочитали. Для хорошего загара надо соблюдать особые диеты. Чтобы цвет вышел красивым, добавьте в свой рацион побольше моркови или морковных фрешей.

10. Выбор средства для загара

Не надо пускать процесс на самотек и скупиться. Обязательно приобретите средства для загара – они помогут закрепить пигмент и избавят кожу от травмирующего эффекта солнца. Крема следует подбирать индивидуально и для этого важно знать свой тип кожи. Посоветовать наиболее подходящий крем поможет аптекарь.

11. Выбор купальника

Не менее важен и выбор купального наряда. Многие девушки покупают купальники по принципу «мне в нем красивенько». Если вы хотите все время пробыть в тени – выбирайте любые фасоны. Но для красивого загара предпочтительно брать максимально открытые модели с узкими и съемными бретельками.

12. Время суток для загара

Самым благоприятным периодом для натурального загара считаются часы до полудня и после 5 вечера. В промежутке с 12:00 до 17:00 загорать нельзя, поскольку в это время солнечное излучение наиболее активно и вместо загара можно получить ожоги. Учтите, что это время может меняться от города к городу и в зависимости от местности.

13. Загар стоя или в движении

Самый равномерный загар выходит тогда, когда мы стоим. Если все время лежать, бока, а так же внутренняя зона ног и рук выйдут более бледными, чем живот и спина. Отдавайте предпочтение пляжным играм – это позволит равномерно загореть в движении.

14. Увлажнение кожи после загара

Кожа во время солнечных процедур пересушивается. Чтобы она не облезала, обязательно увлажняйте все тело. Вернувшись домой после пляжа или солярия, смойте остатки средства для загара, примите душ и намажьте кожу детским маслом или кремом. Перед использованием любого средства важно провести тест на аллергию.

15. Удаление макияжа

Я частенько вижу, что мои подруги красятся перед пляжем, будто на вечеринку собрались. Так делать нельзя. Во-первых, кожа будет плохо загорать под тонной косметики. Во-вторых, поры на жаре расширятся, а косметика, пот и пыль забьются внутрь и появятся прыщи и/или черные точки. В-третьих, макияж не позволяет коже получить всю ту пользу, что дарует отдых на пляже, включая минералы моря и солнечный свет.

16. Длительность загара

После того, как вы уже подготовили кожу к загару и начали увеличивать длительность солнечных процедур, общее время за раз не должно превышать пару часов. Опять же, тут все зависит от типа кожи. Если вы еще хотите понежиться на пляже, лягте под зонтик. Можно надеть широкополую шляпу и накинуть на плечи парео.

17. Чередование солнца и воды

Не надо просто лежать на солнце – обязательно окунитесь, даже если не любите плавать. Достаточно время от времени обтираться водой. Вода даст контраст температур (это омолаживает кожу), обеспечит дополнительное увлажнение и поможет загореть интенсивнее. Даже если вы загораете во дворе на даче, все равно сбрызгивайте кожу водой.

18. Перерывы

Конечно, если вы вырвались в отпуск к морю, вам не захочется пропускать пляж. Но если есть такая возможность, не загорайте ежедневно. Так вы убережете кожу от ожогов и преждевременного старения и закрепите загар.

19. Медицинские противопоказания

Избегайте активного загара под солнцем, если у вас есть бородавки, варикозное расширение вен, купероз (расширение подкожных красных сосудов) или много родинок. В этих случаях солнечные лучи вредны, поэтому лучше спрятаться под зонтик. Кстати, в тени кожа тоже загорает, но уже без вреда.

20. Защитные процедуры при ожогах

Если у вас поднялась температура, кожа стала розовой или (упаси боже) красной, не пускайте процесс на самотек, срочно проведите защитные поцедуры. Классика жанра – кефир. Достаточно обмазаться прохладным кефиром, чтобы снять раздражение и красноту. Если не хотите перепачкать весь дом, наберите ванну, вылейте в воду 1-2 бутылки кефира и полежите там хотя бы полчаса. Кстати, кожа станет нежной, как у младенца! Так же можно использовать мазь «Спасатель» или специальные крема от солнечных ожогов.

Соблюдайте эти простые рекомендации и тогда ваша кожа приобретет восхитительный цвет, а загар продержится долго без негативных последствий для здоровья. Солнечного вам мая, теплого лета и великолепного загара!

Топ-9 советов для идеального загара

Вы старательно принимали солнечные ванны, чтобы получить красивый оттенок кожи, но загар побледнел, стоило вам только вернуться в город?

Наши советы помогут вам сохранить оттенок как можно дольше. Как загорать, не подвергая себя опасности ожогов?

Какие бьюти-продукты помогут получить ровный загар? Узнайте все об идеальном загаре!

Совет 1: Выбирайте SPF в зависимости от цвета кожи

Идеально ровный загар и полноценную защиту от солнца можно получить только в том случае, если правильно выбрать фактор защиты (SPF), исходя из цвета своей кожи.

Так, для самых светлокожих (1 фототип), которые начинают обгорать уже через 15-20 минут, в первые дни пляжного отдыха необходим фактор защиты 40. Затем, когда кожа получит легкий оттенок, можно перейти на более низкий фактор — 30-20.

Для второго фототипа — светлая кожа, рыжие или светло-русые волосы, которые обгорают через 20-40 минут пребывания на солнце, чтобы добиться ровного золотистого оттенка сначала следует пользоваться кремом SPF 30, а когда кожа привыкнет к солнцу — SPF 15. Для третьего цвета кожи в первые дни загара лучше использовать SPF 20-15, в последующие — SPF 10.

Наконец, 4 фототип (к нему относятся обладательницы смуглой, оливковой кожи) будет под хорошей защитой с SPF 10 в первые дни загара и SPF 4 в дальнейшие.

Пометка UVB на креме указывает, что он защищает только от одного типа УФ-лучей. Ищите средства с пометкой UVB и UVA — так вы будете надежно защищены от двух типов лучей.

Совет 2: Подберите специальную защиту для чувствительных участков кожи

Идеальный загар — это ровный оттенок и кожа без ожогов и шелушений. Чтобы не получить ожог на участках, наиболее уязвимых перед солнечным излучением, используйте для них специальные солнцезащитные продукты. Большая ошибка — наносить защитный крем для тела на лицо и область вокруг глаз: более плотные по своей текстуре, они могут забить поры или вызвать отек век.

Для защиты век и кожи под глазами, подберите стики с высоким SPF-фактором. Кожа губ — самая тонкая и нежная, к тому же, она не вырабатывает меланин, поэтому требует особенной защиты от солнца. Используйте летом помаду с SPF-фактором или гигиеническую помаду с санблоком.

Не забывайте, что в защите от солнца нуждается не только ваша кожа, но и глаза. Для защиты глаз от УФ-излучения надевайте солнцезащитные очки.

Совет 3: Загорайте в безопасные часы

Дерматологи не зря предупреждают, что принимать солнечные ванны, когда солнце в зените, опасно для здоровья. Поэтому, планируя поход на пляж, помните, что есть время наиболее безопасное и наиболее опасное для загара.

Так, с 12 до 16 часов солнечная активность максимальная, поэтому загорать противопоказано даже с кремом с высоким SPF, поскольку он не обеспечит должную защиту. Выбирайте для загара время с 6 до 11 часов утра или с 16 до 19 часов — самое безопасное время. Прислушиваясь к этим советам, вы получите красивый оттенок кожи, не подвергая свое здоровье риску.

Совет 4: Обеспечьте коже достаточное увлажнение

Из-за пребывания на солнце кожа становится суше, поэтому правило номер один для получения идеального оттенка — обеспечить ей хорошее увлажнение. Причем начинать увлажнять кожу следует еще до отдыха, поскольку на увлажненную кожу загар ляжет ровнее, дольше продержится. Если кожа сухая, тем более с шелушениями, то солнечные ванны только усугубят это, а ваш бронзовый оттенок продержится недолго. Ищите увлажняющие средства для тела с пантенолом и гиалуроновой кислотой.

Совет 5: Пользуйтесь маслами для загара

Масла для загара — один из самых эффективных способов получить идеальный оттенок. Это продукты притягивают солнечные лучи, придают коже легкий блеск, но при этом не позволяют ей обгореть, поскольку содержат солнцезащитные фильтры.

Ищите в составе масел пантенол и бисаболол, которые хорошо успокаивают и увлажняют загоревшую кожу, делают ее мягкой и шелковистой.

Наносите масло для загара так же, как и крем: за полчаса до выхода на пляж. Главное — не экономить продукт: наносите его плотным слоем на все открытые участки тела. Помните, что любую солнцезащиту необходимо обновлять каждые два часа. Если вы совершаете длительные заплывы — то после каждого купания.

Совет 6: Откажитесь от скрабов

Скрабы с абразивными частицами буквально стирают загар с тела, снимая верхний слой эпидермиса. Хотите получить идеальный загар? Используйте вместо скрабов пилинги для тела с фруктовыми кислотами. Из этих же соображений замените махровые полотенца изделиями с бамбуковыми волокнами — они более мягкие и нежные.

Совет 7: Пользуйтесь пенящимися маслами для душа

Хотите, чтобы ваш загар продержался как можно дольше? Замените щелочное мыло и гели на пенящиеся масла для душа — они не только хорошо очищают, но и увлажняют, смягчают и тонизируют кожу. Если масляные средства для мытья кажутся вам не слишком комфортными, то подберите бессульфатные гели для душа — они мягче обычных, и не смывают загар за считанные дни.

Читайте также:  Сад Хаппоен

Совет 8: Закрепляйте оттенок средствами после загара

Для поддержания оттенка используйте бьюти-продукты, которые закрепляют загар. Ищите средства с облепиховым маслом в составе — оно содержит бета-каротин, который усиливает загар. Подберите уход для тела с натуральными экстрактами, усиливающими выработку меланина, — они сделают оттенок «долгоиграющим». Это всевозможные усилители загара в виде масла, лосьона, крема, спрея, молочка. Так, ищите в составе экстракт апельсина, эхинацеи, подсолнечника, масло бурити, масло карите.

Совет 9: Введите в свой рацион питания продукты, помогающие сохранить загар

Обратите внимание на продукты, которые благотворно влияют на загар. Хорошо, если в вашем питании будет присутствовать бета-каротин — растительный пигмент, который откладывается в коже и придает ей легкий оттенок. Бета-каротином богаты фрукты и овощи красно-оранжевого оттенка: морковь, абрикосы, арбузы, красный болгарский перец, тыква.

Добиться идеального загара вам помогут аминокислоты тирозин и триптофан, которые стимулируют выработку меланина. Ищите их в белковых продуктах: яйцах, рыбе, мясе, морепродуктах, а также говяжьей и свиной печени.

Для получения идеального загара важно правильно выбрать фактор защиты.

Загар лучше ложится на хорошо увлажненную кожу.

Чтобы закрепить полученный оттенок, используйте косметику после загара, которая успокаивает и увлажняет кожу, а также содержит компоненты, усиливающие цвет.

Загорайте в безопасные часы, чтобы не получить ожог и шелушение кожи.

Употребляйте больше продуктов, содержащих бета-каротин.

Несмотря на то, что большинство знает, что ультрафиолетовая радиация может привести к раку кожи, не все понимают, как защитить себя от солнца. К сожалению, существует много мифов, связанных с загаром и защитой от солнца. Например, считается, что смуглая кожа не нуждается в солнцезащите. Это мнение очень далеко от истины!

Действительно, в клетках смуглой кожи содержится больше меланина, но это не обеспечивает полную защиту от ультрафиолетового излучения. Меланин дает некоторую защиту от солнечных ожогов, но не исключает риск развития рака от УФ-излучения и не предотвращает преждевременное старение кожи из-за воздействия солнца. Поэтому обладательницы смуглой кожи должны использовать солнцезащитный крем не менее SPF 15.

Еще одно заблуждение связано с тем, что можно не беспокоиться о солнцезащите во время нахождения в воде. На самом деле мелководье обеспечивает очень слабую защиту от УФ-излучения. Более того, вы можете получить более интенсивное воздействие солнца из-за отражения лучей от воды, поэтому солнцезащита необходима даже во время купания.

Чтобы защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, вам следует придерживаться нескольких простых правил.

  • Используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты — минимум SPF 15 и выше.
  • Не оставайтесь на солнце с 10 часов утра до 3 часов дня.
  • Не экономьте солнцезащитный крем! Вы должны нанести его на тело плотным слоем. Если вы наносите слишком тонкий слой, то степень SPF будет меньше, чем указано на упаковке.
  • Обновляйте солнцезащиту каждые несколько часов, а также после купания.
  • Защищайте от солнца детей! Дети слишком увлечены играми со своими друзьями, чтобы думать о защите своей кожи.
  • Помните о том, что самые чувствительные участки нашего тела особенно уязвимы перед воздействием солнца: уши, плечи, зона пробора и кожа головы у мужчин, которая раньше была защищена волосами.

Начать стоит с того, что же представляет собой загар? Это не просто привлекательный оттенок кожи, а сложная система взаимодействия кожи с ультрафиолетовым солнечным излучением. Вспомните, когда вы покупаете лосьон для загара, что вы видите на упаковке? Непонятные обозначения в виде трех букв.

Ультрафиолетовое солнечное излучение бывает 3 видов: UVC, UVB, UVA

UVC — очень агрессивное излучение, оно задерживается стратосферой и озоновым слоем Земли; UVB — короткие волны, которые проникают в эпидермис (верхний слой кожи) и активизируют меланогенез (стимулирует выработку меланина — пигментов, которые вызывают загар); UVA — имеет длинную волну или по-другому длинноволновое излучение. Обладает высокой проникающей способностью. Проникают в дерму (более глубокий средний слой кожи). Внутри дермы есть коллагеновые и эластиновые волокна, которые придают коже упругость и эластичность. Волны вызывают разрушение коллагена и вызывают фотостарение.

Долгое пребывание на солнце может вызвать:

  • отшелушивание;
  • покраснение;
  • пигментацию;
  • усиление роста волос на теле;
  • ожоги;
  • возникновение сосудистых сеток;
  • возникновение различных образований (от родинок до опухоли);
  • меланому.

Несмотря на то, что солнечные лучи не такие хорошие, как казалось, у них есть и полезные свойства. Пребывание на солнышке помогает в усвоении кальция и приводит к выработке витамина D3. Также солнечные ванны повышают иммунитет и способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья.

Чтобы снизить вредное влияние солнечных лучей и получить хорошее настроение и ровный загар, необходимо следовать нескольким простым советам.

Совет №1: Гладкая поверхность кожи

Загар получится ровным и красивым, если делать пилинг для тела. За неделю до поездки за солнцем порадуйте свое тело скрабом и, нанося его массажными движениями, очистите кожу от ороговевших слоев. И запомните: никаких кислот, если на днях вы собираетесь загорать.

Совет № 2: Не бросайтесь в омут с головой

В первый день рекомендую находиться на солнце не более 15 минут, далее постепенно добавляйте по несколько минут (для темной кожи — по 10 минут, а для светлой по 2-3). Если же хочется посидеть на солнце чуть дольше, лучше выбирать утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 18:00). Не торопитесь, и результат не заставит себя ждать.

Совет № 3: Средства защиты с SPF

Даже в тени можно получить загар, но помните, что тень не спасет вас от ожогов. Обязательно используйте защищающие лосьоны или кремы и наносите их на кожу перед выходом на солнце (за 15- 20 минут), регулярно обновляйте, особенно после купания. При выборе средства обратите внимание на два главных фактора: ваш цвет кожи и географию места, где вы собираетесь принимать солнечные ванны. Если у вас акне или угревая сыпь, а вы вышли на солнце без защиты, то потом на их месте могут появиться пигментные пятна.

Совет №4: Пролонгаторы загара

Средств, помогающих получить загар, существует огромное количество. Одни помогают приобрести искусственный загар (спреи, кремы, пудры, автозагары), а другие стимулируют клетки кожи, когда вы находитесь на солнце. Не пренебрегайте инструкцией, которая прилагается к каждому средству, ведь в них указывают особые показания. В принципе, это относится и ко всем типам косметики. Как правило, второй тип средств, действующих на солнце, делится на кремы до и после загара. Они имеют несколько функций: и увлажнение кожи, и удержание результата. Но не забывайте, защита обязательна в любом случае. Поэтому я рекомендую сначала наносить крем для загара, а после высыхания — защитное средство.

Совет №5: Использование масел

Для получения ровного загара многие используют различные растительные масла, например, персиковое. Тут есть свои тонкости. Масло наносится тонким слоем на чистую сухую кожу. Не стоит думать, чем больше масла, тем быстрее будет достигнут нужный результат. С маслами вообще стоит быть аккуратнее, так как могут появиться аллергические реакции. Чтобы избежать этого, проверяйте реакцию кожи на небольшом участке прежде, чем наносить на все тело. Я также рекомендую использовать масло только при кратковременном пребывании на солнце. После впитывания масла необходимо нанести защитное средство и только после этого можно принимать солнечные ванны.

Совет №6: Никаких спиртосодержащих средств!

Ни в коем случае не используйте агрессивных химических препаратов на основе спирта, если собираетесь на пляж. Препараты с кислотами, эфирными маслами и даже духи могут привести к ожогам и гиперпигментации.

Совет №7: Уход за кожей после процедуры

Солнце очень сушит кожу. После загара желательно наносить увлажняющие и успокаивающие средства, содержащие в составе алое-вера и биофин. Кожа на солнце получает стресс, теряет влагу и ее важно восстановить. Если же был получен ожог, наносите средства против ожогов, а не крема.

Совет №8: Грамотный рацион

Кожу нужно не только увлажнять снаружи, но и помогать ей изнутри. Пейте много воды при приеме солнечных ванн. Не берите с собой сладких, газированных и других прохладительных напитков, а только воду. Также помните, что залог более устойчивого загара кожи — бета-каратин, который содержится в овощах и фруктах. Источниками являются тыква, морковь, зелёный лук, щавель, шпинат, салат, помидоры, красный перец, брокколи, грейпфруты, сливы, персики, дыни, абрикосы, хурма, крыжовник, черника и чёрная смородина.

И самое важное: категорически не рекомендую загорать людям

  • с онкологическими заболеваниями;
  • с большим количеством хронических заболеваний (туберкулез, дерматиты и др.);
  • принимающим фотосенситивные препараты (антибиотики);
  • болеющим хлоазмой и витилиго;
  • с различными видами пигментаций;
  • имеющим первый тип кожи (очень светлый);
  • с большим количеством родинок.

Также нельзя долго находиться на солнце маленьким детям и пожилым людям.

10 правил идеального загара.

От лета все мы хотим получить не только море тепла, прекрасный отдых, фрукты, но и золотистый или даже бронзовый загар. В самом лучшем варианте, загар должен быть стойкий, красивый, идеально ровный, глубокого тона, чтобы кожа не обгорала и желательно получить его за 3 – 4 дня.

Аристократическая бледность – дань моде средних веков, в наше время загорелая кожа говорит о здоровье обладателя, придавая телу красивый, спортивный и подтянутый вид.

Любой загар, это большая доза ультрафиолета, которая принимает ваша кожа за небольшой промежуток времени, и сам загар, это ее естественная защитная реакция от воздействия солнечных лучей, которая выражается в потемнении подкожного пигмента – меланина.

Но сказать, что загар вреден нельзя, так как солнечный ультрафиолет способствует выработке витамина D3, который противодействует возникновению таких заболеваний, как остеопороз, рахит, кариес, он повышает иммунитет, избавляет надолго от депрессии.

Но передозировка солнечного воздействия может привести к старению кожи, понижению иммунитета и даже возникновению злокачественных опухолей, рака кожи и меланомы. Так что все хорошо в меру.

Современная косметическая промышленность выпускает десятки кремов с УФ-защитой, лосьоны, увлажняющие и смягчающие кожу после загара, не пренебрегайте ими. Хороший эффект и защиту дают средства для автозагара, спреи, лосьоны, салфетки.

Не многие знают, что интенсивность загара зависит не от того, сколько вы времени проведете на солнце, а от количества меланина в вашем организме, а это в свою очередь определяет тип кожи.

Кельтский тип – это очень светлая, нежно розовая кожа, практически не загорает, очень чувствительна к солнечному свету, легко получает ожоги, нуждается в кремах с максимальным уровнем защиты.

Светлокожий европейский – это светлый тип кожи, получить можно только очень светлый и легкий загар, легко обгорает, нуждается в кремах с максимальным уровнем защиты.

Темнокожий европеец – кожа светло-коричневого оттенка, можно получить хороший бронзовый загар, при передозировке ультрафиолета возможен легкий ожог, нуждается в защитных средствах.

Средиземноморский тип – это смуглая кожа, легко загорает до темных коричневых оттенков, ожогов не бывает, нуждается в увлажнении после интенсивного воздействия ультрафиолета.

Но рассмотрим все постепенно, а вернее расскажем о том, как получить идеальный, красивый и ровный загар, не причинив себе вреда.

Правило первое

Не торопитесь получить загар сразу в первый день, помните, что загорая постепенно, вы избежите многих неприятностей, таких как ожоги, тепловой удар, повышение температуры, это все реакция организма на стресс от переизбытка ультрафиолета.

Правило второе

Перед тем как начинать загорать примите душ, натерев тело гелем, содержащим скраб, который отшелушит верхний слой старых клеток кожи и загар ляжет ровнее, будет более стойким.

Правило третье

Обязательно пользуйтесь защитными кремами, так как они не препятствуют потемнению кожи, а защищают ее от воздействия ультрафиолета. Крем наносите на тело за 20 минут до принятия солнечных ванн, дав ему время впитаться и начать свое воздействие. Крема с большим содержанием жирных масел препятствуют потоотделению и вызывают дискомфорт, обратите на это внимание, выбирая крем для загара. Для увлажнения и защиты кожи губ приобретите помаду с УФ защитой, так ваши губки останутся нежного и привлекательно вида, и не будут шелушиться.

Стоит позаботиться и о своих волосах, солнечные лучи выжигают из них всю влагу, жиры, они становятся ломкими, непослушными. Шляпы и бейсболки могут снять часть проблемы, но гораздо легче воспользоваться специальными спреями и лосьонами.

Читайте также:  Придуманная любовь

Правило четвертое

Не наедайтесь за час до и после загара, так как интенсивное воздействие на тело солнечных лучей, в любом случае вызывает стресс всего организма и необходимо время для адаптации.

Правило пятое

Учитывая индивидуальные особенности вашей кожи, начинайте загорать ежедневно не более 15 минут, увеличивая время загара на 15 – 20 минут ежедневно. Не обязательно сразу уходить с пляжа, лучше удобно расположиться под навесом или тентом, просто избегая прямых солнечных лучей.

Правило шестое

После загара принимайте душ, увлажняя кожу кремом для применения после солнечных ванн. Такие крема содержат не только увлажняющие компоненты, но и витамины Е и В5, способствующие регенерации клеток кожи, нейтрализации свободных радикалов. Ваш загар на здоровой и не пересушенной коже продержится дольше.

Правило седьмое

Старайтесь загорать в утренние часы, до 12-00. Отличный и ровный загар вы получите, ведя на солнце активный образ жизни, например, играя в пляжный волейбол, больше гуляйте, двигайтесь, купайтесь, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на полметра. Не забывайте, что даже находясь в воде, вы продолжаете загорать.

Правило восьмое

После купания в море или бассейне, если вы не уходите в помещение, не вытирайтесь полотенцем, так как придется снова наносить солнцезащитный крем.

Правило девятое

Если кожа все же немного обгорела, не пользуйтесь одеколоном, растительным маслом, кефиром и сметаной – это заблуждение. Используйте гелевые косметические средства против ожогов, они содержат противовоспалительные средства, витамины, помогающие регенерации клеток.

Правило десятое

Перед выходом на пляж не используйте туалетную воду, дезодоранты и духи, так как отдушка и химические вещества, содержащиеся в них, вызывают неприятную пигментацию кожи, от которой сложно избавиться. Этот, так называемый «парфюмерный эффект», может надолго испортить вам настроение, примерно на три-четыре недели.

Получить ровный и стойкий загар можно всюду, на море, реке, озере, на даче, на лужайке, и даже на балконе, если соблюдать эти несложные правила, запастись набором косметики для кожи, знать ее особенности и реакции на солнечные лучи. Эти меры помогут вам избежать дискомфорта и сохранить отличное настроение на протяжении всего вашего отдыха.

Высокий сезон: 16 простых правил для идеального загара

  1. Наносите на кожу любое средство фотозащиты минимум за 20 минут до выхода на солнце. Тогда фильтры защиты активизируются, а кожа адаптируется к температуре воздуха.
  2. В самом начале отпуска используйте средство с более высоким индексом защиты. На второй неделе отдыха можно перейти на крем с менее высоким индексом, чтобы закрепить загар и защитить кожу.

Если вы хотите загореть и у вас нет противопоказаний как медицинских (родинки, солнечная аллергия), так и эстетических (после химического пилинга), делайте выбор в пользу средств с индексом 30+, не больше.

Возобновляйте нанесение средства через каждые 2−2,5 часа, особенно в зонах максимальной инсоляции (линия скул, верх лба, нос, линия подбородка, зона декольте, плечи, лодыжки, верх ступней, боковые поверхности бедер).

  • Прячьтесь в тень в период с 12 до 16 часов. Пребывание на солнце в дневное время чревато серьезными ожогами.
  • «Наносите средство толстым слоем, — советует Марина Каманина, эксперт Garnier, — не бойтесь, что оно утяжелит и сделает кожу жирной: современные средства защиты с легкими текстурами не оставляют следов и при этом надежно защищают кожу. Главная ошибка, которую совершает большинство людей — использование недостаточного количества солнцезащитного крема.»

    «Откажитесь от средств с низким индексом защиты: 6, 10 SPF. Использовать их — еще одна типичная ошибка, — продолжает эксперт. В результате кожа, которая не защищена как следует, может отреагировать появлением пигментных пятен, особенно у предрасположенных к пигментации людей.»

  • Чтобы избежать аллергии на солнце и снизить фоточувствительность кожи к ультрафиолету, по возможности откажитесь во время пляжного отдыха от антибиотиков тетрациклинового ряда, обезболивающих препаратов (ибупрофен) и ретиноидов.
  • Хотите усилить цвет загара? Включите в меню продукты, богатые аминокислотами, бета-каротином, тирозином, антиоксидантами. Все эти вещества содержатся в красных и оранжевых овощах и фруктах. А еще наносите средства после загара, повышающие его стойкость и интенсивность.

  • Для выработки витамина D не требуется много солнца: для того чтобы получить необходимую дозу, достаточно проводить на солнце 5−10 минут в день.
  • Выбирайте средства фотозащиты в зависимости от вашего фототипа и условий солнечной инсоляции. Нет необходимости после нанесения крем-пудры с очень высоким фактором прибегать к дополнительному уходу с защитными фильтрами. Как и использовать средства с маркировкой SPF 70 — для безопасного загара достаточно SPF 50.

  • Причиной аллергической реакции могут стать химические фильтры или отдушки продуктов. Если вы в зоне риска, выбирайте средства на основе минеральных фильтров, в составе которых отсутствуют ароматизаторы. И помните, что любое средство фотозащиты по возвращении с пляжа нужно обязательно смывать — частички фильтров могут стать причиной забитых пор, вызвать покраснения и различные воспалительные процессы.
  • Если у вас неоднородный цвет лица, есть проявления солнечного лентиго или пигментные пятна, присмотритесь к средствам фотозащиты, которые также будут работать над качеством кожи.

  • Помните, что средство с пометкой «Устойчив к воде» не гарантирует 100%-ную защиту после купания! Его, как и другие солнцезащитные кремы, также необходимо обновлять после водных процедур!
  • «Есть мнение, что летом на море можно забыть про средства ухода и пользоваться исключительно кремами с SPF. Это в корне неверно, — уверена Оксана Рыжкова, тренинг-менеджер, эксперт Дерматологических Лабораторий «Урьяж». — Кожа нуждается не только в средствах фотозащиты днем, но и в правильном уходе после воздействия солнца, соленой воды и ветра. Солнце сильно иссушает кожу, поэтому не забывайте про восстановление и увлажнение.

  • Открытый крем от солнца рекомендуется использовать в течение 12 месяцев. При хранении фильтры могут разрушаться, поэтому к новому сезону лучше приобрести новое солнцезащитное средство. Только так вы сможете быть уверены, что оно защитит кожу.
  • Правила идеального загара

    Много споров ведется о том, насколько вреден загар. Сегодня можно выделить две категории людей: кто активно загорает, не особо заботясь о защите своей кожи, и те, кто даже на улицу не выйдут без солнцезащитного средства.

    Все люди загорают совершенно по-разному. Вопреки всем мнениям, интенсивность нашего загара зависит не от того, сколько часов мы провели под солнцем, а от того, сколько меланина способна выработать наша кожа. Чем его больше, тем темнее будет загар.

    Если вы обладательница светлых глаз, рыжих или светлых волос, светлой кожи с веснушками, то сильно загореть у вас не выйдет. А вот обгореть очень легко.

    Защита от солнца – тема сложная. ВОЗ утверждает, что в разгар солнечного сезона оптимальная норма пребывания под прямыми лучами солнца – до 50 минут. Именно столько достаточно вашему организму для удовлетворения потребности в солнце, а вам для получения действительно красивого загара. Конечно, есть несколько правил, которые вы должны соблюдать, чтобы не навредить вашей коже.

    Узнайте разницу между фильтрами

    Существует два вида фильтров, физические и химические. Физические буквально отражают лучи от поверхности нашей кожи за счет диоксида титана и оксида цинка. Главный минус таких фильтров, что его следует очень тщательно и равномерно наносить на кожу достаточным слоем.

    Химические фильтры впитываются в нашу кожу и поглощают энергию солнца, преобразуя ее в тепло. Такие средства надо наносить за 15-20минут до выхода на солнце. Это время, за которое средство впитывается в кожу.

    Определите свой тип

    Людям со светлой кожей следует намного тщательнее подходить к вопросу защиты кожи и выбирать средства SPF30 и выше. Особенно это касается обладателей светлой кожи и рыжих волос, им стоит использовать средства SPF40 и SPF50. Тем, кто от природы уже достаточно смуглый и легко загорает без ожогов можно выбирать даже меньшую степень защиты, но это касается только недолгого пребывания на солнце. Если же вы планируете находиться на солнце весь день, то также обратите внимания на средства с SPF30 и выше. Главное – не забывать обновлять средство.

    Загорайте постепенно

    Не стоит часами жариться на солнце. Если хотите все-таки добиться интенсивного загара, начинайте с примерно 15-20 минут в день и постепенно увеличивайте до 60 или 90, не больше! Постепенное увеличение времени поможет вам также не перегреться на солнце и избежать теплового удара и прочих «радостей».

    Не забудьте о защите губ

    Многие забывают о том, что наши губы также подвержены воздействию ультрафиолета. Обязательно позаботьтесь об их защите и приобретите помаду с УФ защитой.

    Не используйте духи и дезодоранты

    Перед тем как загорать, не пользуйтесь этими средствами, а также всеми возможными с распылителем (кроме термальной воды, пожалуй). Вещества, содержащиеся в них, вызывают пигментацию кожи, а, следовательно, и проплешины в загаре.

    Двигайтесь!

    Ровный и красивый загар вы сможете получить, если будете больше двигаться. Играйте в пляжные игры, бегайте, бродите, купайтесь. Только движение поможет загореть самым укромным уголкам тела.

    Примите душ

    После загара обязательно сходите в душ, а после душа воспользуйтесь специальным кремом после загара. Такие средства содержат компоненты и витамины, помогающие нашей коже восстановиться и оставаться мягкой.

    Загорайте в безопасные часы

    Оптимальное время до 12 дня и после 16.

    Очищайте кожу более тщательно

    Перед сном очистите кожу от всех средств. Многие солнцезащитные средства являются водостойкими и для их очищения недостаточно обычного геля для душа. На помощь придут гидрофильные масляные средства в сочетании с теплой водой.

    Таким образом, все перечисленные меры помогут вам получить ровный и красивый загар без ущерба здоровью и настроению. Хорошего вам загара!

    Как получить идеальный загар и сохранить его до зимы

    Чем ты набиваешь свой чемодан, собираясь в отпуск? Скорее всего, вечерними платьями, шортами, парео и одним тюбиком средства для защиты от вредных УФ-лучей. Оснащенная таким нехитрым набором, даже не надейся привезти с юга идеальный загар. Если хочешь стать обладательницей роскошной кожи цвета шоколада, тебе придется значительно расширить арсенал препаратов, заранее сходить к косметологу и позаботиться о том, чтобы не побелеть как можно дольше.

    Пожалуй, на земле нет людей, которых бы не радовало солнце. И это неудивительно. Ведь под воздействием его лучей в организме вырабатываются эндорфины. Их еще называют гормонами счастья. Благодаря солнышку мы получаем и витамин D – он очень важен для женщин. Этот элемент способствует усвоению кальция, который с приходом менопаузы начинает вымываться из наших костей. Получается, что солнечный свет полезен. Но только если речь идет о ра-зумных дозах. Неуемное увлечение загаром крайне опасно. Во-первых, ультрафиолет может привести к развитию раковых заболеваний.

    Во-вторых, любительницы часами жариться на пляже стареют быстрее своих белокожих ровесниц. Ведь под воздействием УФ-лучей разрушаются коллагеновые волокна, отвечающие за упругость кожи. В нормальном состоянии они похожи на спиральки, а после солнечного «удара» начинают выглядеть как пружины в старом диване. В итоге овал лица теряет форму: провисает и покрывается сетью морщинок. Мы все знаем о вреде солнца, однако каждый год отправляемся на юг и, невзирая ни на какие опасности, не уходим с пляжа, пока не станем похожими на шоколадки. И это понятно, ведь бронзовый оттенок идет абсолютно всем. Тем не менее не забывай, что красивый загар и здоровье идут рука об руку: у тебя никогда не получится идеальной, сияющей кожи цвета мокко, если ты не будешь следовать элементарным правилам безопасности.

    Подготовительные «курсы»

    Чтобы вернуться из отпуска похожей на мулатку, с восхитительно гладкой кожей шоколадного цвета, одного лежания на пляже недостаточно. Загар покроет твое тело ровным и красивым слоем только в том случае, если ты заранее начнешь готовиться к принятию солнечных ванн.

    Сходи к косметологу

    Солнечное воздействие на кожу сродни вражеской интервенции: солнце забирает главное наше богатство – влагу. Если ты не хочешь вернуться домой с лицом, похожим на сморщенный персик или яблоко, перед тем как отправляться в жаркие страны, защити себя от сухости. Ты, конечно, можешь купить дорогой крем и ежедневно наносить его тоннами, но учти: забитые поры и омертвевшие частички кожи не дадут ему проникнуть глубже эпидермиса. Поэтому для начала ты должна провести процедуру очистки. Можно самостоятельно сделать пилинг в домашних условиях, но лучше сходить к косметологу и заказать полноценный увлажняющий уход за кожей. Несмотря на то что в салонах используются разные препараты, общая концепция у процедуры одинаковая.

    Читайте также:  Как вести себя, что бы мужчине было комфортно рядом с вами?

    Первый этап – очистка. Она проводится с использованием профессиональной косметики, которая отличается от обычной высокой концентрацией активных веществ. В зависимости от типа кожи тебе на лицо нанесут молочко (для сухой), гель (для жирной и смешанной) или пенку (подходит любой). Каждый из этих препаратов проникнет глубоко в кожу и растворит жир, забивающий поры. Затем тебя ждет горячий компресс с эфирными маслами, который удалит остатки очищающего средства.

    Следующая процедура называется «гоммаж». По сути, это механический пилинг, но вместо обычного скраба в данном случае используется специальный гель, который очень бережно и мягко отшелушивает ороговевшие частички, делает кожу гладкой и ровной. После всех этих манипуляций твое лицо готово к тотальному увлажнению. Косметолог нанесет на него крем, смешанный с ампульным концентратом, который увеличит эффективность процедуры в разы.

    Для того чтобы твоя кожа стала по-настоящему атласной и готовой к солнечным «поцелуям», тебе достаточно провести несколько процедур за две недели до отпуска.

    Сделай пилинг

    Чтобы загар равномерно покрыл тебя с ног для головы, гладким должно быть не только лицо, но и тело. Поэтому за недельку до отъ-езда тебе необходимо сделать пилинг. Но только механический, а не химический. Последний не просто отшелушивает мертвые частички, а снимает верхний слой эпидермиса. В результате кожа становится крайне чувствительной к ультрафиолету. Проведешь процедуру перед отпуском – рискуешь вернуться домой пятнистой.

    Впрочем, и у механического пилинга есть подводные камни. Во-первых, тебе нужно выбрать скраб с маленькими абразивными частичками. Во-вторых, постарайся не переусердствовать: работай руками очень нежно. Препарат, напоминающий наждачную бумагу, и мощное трение способны повредить кожу. Помни, на месте любой царапинки может появиться некрасивое пигментное пятно.

    Запишись в солярий

    Солярий – единственный способ подготовить кожу к жгучим лучам тропического солнца. Несколько сеансов по 5 минут с интервалом в неделю не позволят тебе сгореть в первый же день отпуска. Когда будешь выбирать студию загара, в первую очередь ориентируйся не на форму аппаратов – вертикальную или горизонтальную, а на тип ламп. Они бывают низкого, высокого давления и комбинированные. Первые подойдут светлокожим особам, склонным к быстрому покраснению; вторые – умеренно смуглым; третьи – тем, чья кожа за пару дней приобретает густой шоколадный оттенок и редко сгорает. А еще обрати внимание на то, чтобы в твоем солярии была специальная лампа для лица, ведь оно коричневеет медленнее, чем остальное тело.

    Что касается модных в последнее время автобронзатов, то они никак не спасут тебя от ожогов. Кремы и спреи просто красят кожу, тогда как после сеанса в солярии ты потемнеешь за счет того, что клетки выработают меланин. Он не просто сделает тебя смуглой, но одновременно защитит от опасного воздействия ультрафиолета.

    Практические занятия

    Ни для кого не секрет, что загорать нужно только в безопасные часы – до 12 дня и после 16. В противном случае можно сильно обгореть. Также абсолютно все знают, что на солнце нельзя выходить, предварительно не умаслив свое тело защитным кремом. Но кроме этих правил есть и другие, менее известные. Если будешь соблюдать последние – приедешь домой с красивым и ровным загаром.

    Спрей или крем

    Выбирая защитный крем, не забывай, что важен не только SPF-фактор, но и форма, в которой выпускается препарат. Для предварительного «намаза» (его нужно совершать минут за двадцать до выхода на солнце), подойдет любое средство – и крем, и масло, и спрей. Ведь в гостиничном номере ты сможешь аккуратно покрыть тело равномерным слоем, а значит, и загорит оно везде одинаково. На пляже такие фокусы не пройдут – ветер, брызги, лезущий в глаза и липнущий ко всему песок затруднят процесс. Чтобы на коже не осталось белых отпечатков рук и светлых участков, в тех местах, где у тебя не получилось размазать защитное средство, пользуйся спреями: их проще и удобнее наносить в экстремальных условиях.

    Лежать или ходить?

    Как ты обычно загораешь? Скорее всего, раскладываешь полотенце на шезлонге или песочке, ложишься на спину и проводишь в таком положении не менее получаса, подставив солнцу нос. Затем ты переворачиваешься на живот и томишься кверху попой еще тридцать минут. После купания все повторяется заново. Поступая таким образом, тебе кажется, что твое тело приобретает ровный загар. Увы, ты ошибаешься. Сколько бы ты ни вертелась, где-то будешь темнее, а где-то светлее. Чтобы стать равномерно шоколадной по всему периметру, лежать не стоит – напротив, нужно больше двигаться: играть в волейбол, бегать или просто бродить. Только так у тебя получится подставить солнцу самые укромные уголки своего тела. Ты добьешься лучшего эффекта, если станешь прогуливаться вдоль кромки прибоя: ультрафиолет будет воздействовать на тебя не только сверху, но и снизу, отражаясь от воды.

    Булочки или фрукты

    Свежий воздух возбуждает волчий аппетит, а шведские столы, которые ломятся от всевозможных яств, так и манят подойти к ним в десятый раз и попробовать что-нибудь новенькое. Поэтому на курортах даже барышни, следящие за своими фигурами, много и сытно едят. Если не хочешь вернуться домой пухлым колобком, в следующий раз, когда почувствуешь приступ голода, не хватай вкусную булку или пирожное, а выбери что-нибудь менее калорийное, зато способствующее загару.

    Морковь, абрикос, персик, дыня, манго, арбуз, тыква и шпинат помогут достичь равномерного цвета. Бета-каротин, содержащийся в них, придаст коже оранжевый оттенок и укрепит сосуды. Томаты благодаря ликопену ускоряют выработку меланина, а значит, и сам процесс превращения в шоколадку. Морепродукты, рыба и растительное масло богаты антиоксидантами – главными защитниками кожи, оберегающими ее от фотостарения. А болгарский перец, петрушка, смородина, киви и лимон пополнят запас витамина С, который разрушается под воздействием солнца.

    Шелк или лен

    Коварное солнце подстерегает тебя не только на пляже: очень часто люди сгорают в местах, удаленных от моря, например на экскурсиях. Ты бродишь по маленькому городку в открытой маечке, и тебе кажется: раз ты не лежишь на шезлонге, значит, и кожа твоя в безопасности. В итоге возвращаешься в отель с красными, как помидор, плечами, которые через несколько дней начинают облезать с чудовищной силой. Чтобы не допустить подобного развития событий, тебе придется прикупить специальную одежду. Парео из тонкого шелка или легкая синтетическая туника тебе не помогут. Они пропускают ультрафиолет, а значит, ни капли не защищают. Полупрозрачным и бесполезным кофточкам и шарфам предпочти рубаху из грубого плотного льна: с одной стороны, этот пористый и рыхлый материал «дышит», с другой – он не дает солнечным лучам проникнуть под одежду.

    Мнение специалиста

    Тамара Жучкова, к. м. н., врач высшей категории, заведущая отделением дерматокосметологии Института красоты:

    – Перед отпуском обязательно проведите полную ревизию своей аптечки. Многие средства в тандеме с ультрафиолетом способны украсить кожу некрасивыми пигментными пятнами. Если не хотите стать похожей на леопарда, перестаньте принимать антибиотики, гормональные контрацептивы и транквилизаторы. В группе риска и люди, которым прописаны лекарства против аллергии или повышенного давления: эти препараты тоже могут сделать кожу пятнистой. И не забывайте, что загар опасен при некоторых заболеваниях: сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, онкологии, гинекологических проблемах, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников.

    Нона Беликова, косметолог сети салонов красоты «Моне»:

    – Все люди загорают по-разному: одному человеку достаточно забежать в солярий на две минуты – и он выйдет из него смуглым, как мавр, другому и месяца солнечных ванн не хватит, для того чтобы потемнеть хоть чуть-чуть. Дело в том, что интенсивность приобретаемого нами оттенка зависит не от количества проведенных под солнцем часов, а от меланина, который вырабатывается клетками кожи. Чем его больше, тем лучше загорает человек. Если у вас зеленые или голубые глаза, рыжие или светлые волосы, молочно-белая кожа с веснушками, даже не надейтесь вернуться с юга мулаткой. Ведь меланина ваш организм практически не вырабатывает. Максимум, вы можете обгореть. А это стресс для кожи, который в будущем чреват серьезными проблемами, например фотодерматозами (сыпь, пигментные пятна и т. д.).

    Опасные места

    Губы. Ты можешь с ног до головы обмазаться кремом, но про губы, скорее всего, забудешь. А они, кстати, могут обгореть не меньше плечей. Поэтому непременно обзаведись специальной гигиенической помадой с защитными фильтрами.

    Плечи. Если живот загорает в основном, когда ты лежишь, то плечи подвергаются воздействию ультрафиолета с утра до вечера, ведь на юге мы носим открытые маечки на бретельках. Поэтому тебе не помешают средства с SPF 40.

    Кисти. Если остальное тело ты хотя бы иногда наряжаешь в одежду, то твои кисти всегда на солнце.

    Волосы. Раз волосы не сгорают, значит, и мазать их не нужно. Тем не менее наши локоны подвергаются такому же стрессу, как и кожа. Но если последняя краснеет и болит, то первые тихонько и незаметно усыхают. Чтобы не привезти домой худенькую, ломкую косичку, во время загара наноси на волосы защитный спрей.

    Нос. Это самая «выпирающая» часть нашего лица, а значит, и солнца она получает больше, чем щеки или скулы. Поэтому используй крем с SPF не менее 40.

    Тыльная поверхность стоп. По статистике, эта часть тела самая обгорающая. Люди редко покрывают ее кремом, и в итоге ноги распухают так, что их сложно засунуть даже в свободные сандалии, не говоря о модных сабо на каблуках.

    Звезды о загаре

    Саша Савельева:

    – Несмотря на то что врачи пугают солнечным излучением и рекомендуют брать на юг кремы с SPF-фактором не ниже 30, мне хватает минимальной защиты: я пользуюсь спреями с индексом не больше 4. Во-первых, у меня смуглая кожа, которая редко сгорает. Во-вторых, я не выхожу на солнце с 12 до 15. Мне кажется, этих мер предосторожности достаточно.

    Лариса Вербицкая:

    – Я знаю, что, если пить морковный сок, кожа быстро потемнеет. Однако сама я к подобным методам не прибегаю, более того, я не фанат загара – на солнце появляюсь крайне редко. Безусловно, смуглое тело выглядит эффектно. Однако, как мне кажется, овчинка выделки не стоит: ультрафиолет старит, бронзовый оттенок сложно поддерживать и он быстро смывается.

    Анастасия Стоцкая:

    – Самый страшный урон, который наносит нашей коже солнце, – это обезвоживание. Поэтому, перед тем как отправиться в отпуск, я как следует увлажняю лицо и тело. Хожу на специальные процедуры в салоны, а дома использую кремы. У меня в ванной такое огромное количество тюбиков с питательным и увлажняющим содержимым, что на море я появляюсь во всеоружии.

    Эвелина Бледанс:

    – Женщину старят сигареты и солнце. Курить я бросила три года назад, сейчас пытаюсь ограничить себя и в загаре. Вся косметика, которой я пользуюсь в Москве, содержит SPF-факторы. На днях я улетаю в Израиль, собираюсь там лежать на пляже как можно меньше, использовать кремы с защитой не ниже 25 и вообще не подставлять лицо ультрафиолету.

    Долгая жизнь загара

    Скраб Вопреки ошибочному мнению скраб не лишит тебя бронзового оттенка, а, напротив, снимет все лишнее и сделает кожу сияющей и ровной.

    Крем Чем суше кожа, тем быстрее слезет загар. Ты сможешь продлить его жизнь, если купишь увлажняющий крем и будешь пользоваться им каждое утро и вечер. Ты добьешься лучшего эффекта, если приобретешь средство из серии «После загара»: он не просто восполнит дефицит влаги, но и позаботится о сохранении шоколадного оттенка.

    Еда Витамин А поможет коже быстро восстановиться и удержать загар. Поэтому тебе стоит добавить в свое меню говяжью печень, томаты и абрикосы.

    Ссылка на основную публикацию