Основные типы женской фигуры

Типы женских фигур

ТИПЫ ЖЕНСКИХ ФИГУР И ИХ ОСОБЕННОСТИ

Бывает ли женская фигура идеальной? Конечно, есть стандарт 90х60х90, но он скорее рабочий, подиумный. К тому же, в разные времена ценились очень противоречивые современному идеалу типы фигур.

Если сначала, в эпоху античности, самой привлекательной была фигура с длинными ногами. В средние века женщина стала истинным символом материнства, но с инквизицией пришла новая мода. Любовь к пышным формам сменилась на пристальное внимание к худобе и бледности силуэта. Пышные формы стали снова женственными только в период возрождения. В это время совершенной считалась женщина с естественными округлыми формами и всеми складочкам и неровностями тела.

Фигура 20 века – треугольник. Женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами вздохнули с облегчением. Но мода так скоротечна, что в 21 веке мы снова взяли на прицел крупные будра, пышную грудь и четкую линию талии.

Какие типы фигуры существуют?

Тип фигуры можно узнать с помощью измерений пропорции тела. О них говорил еще Леонардо Да Винчи. Его теорией об идеальных пропорциях человека пользуются все модельеры и стилисты, а так же, художники. В первую очередь, это нужно модельерам, чтобы создавать одежду для любого типа фигуры.

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

Для чего знать свой тип фигуры? Все просто! Чтобы суметь подобрать наряд индивидуально под свою фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

Итак, типы фигуры:

Как определить свой тип фигуры?

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

  1. Бедра. Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.
  2. Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.
  3. Грудь. Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

Теперь у вас есть более точное представление о своих параметрах. Определяем тип фигуры:

  • Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
  • Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО.
  • Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура – ПРЯМОУГОЛЬНИК.
  • Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
  • Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

ТИП ФИГУРЫ – ГРУША (узкие плечи, широкие бедра)

Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью тела, маленькой грудью, широкими бедрами. Талия обычно узкая, бывает заниженная, очень ярко выражена. У груши женственные берда и плоский живот. Девушки с таким типом фигуры обладают тонкой красивой шеей, модельными скулами и завидными ключицами.

Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-груша, тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавно и естественно.

В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расширенные юбки, брюки-клеш, приталенные рубашки и пиджаки, кардиганы-колокольчики и платья с рюшами на груди создадут легкий, волнительный и стильный образ для вас. Чтобы грамотно уравновесить фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечники.

  • Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
  • Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
  • Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
  • Юбка-трапеция или карандаш.
  • Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
  • Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.
  • Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
  • Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
  • Яркие массивные ремни на бёдра.
  • Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
  • Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
  • Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

ТИП ФИГУРЫ – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ (узкая талия, одинаковый объем груди и бедер)

Песочные часы – стандартная фигура для женщин. Ее еще называют Х-тип. Этот тип фигуры принято считать модельным. Независимо от того, полная обладательница Х-типа или стройная, почти любая одежда на ней будет выглядеть красиво.

При объемной груди и ягодицах, талия у песочных часов всегда узкая. Сейчас это крайне популярно, даже при лишних сантиметрах. А все потому что верхняя и нижняя часть у Х-типа выглядит органично.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

  • Приталенные силуэты.
  • Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
  • V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
  • Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
  • Джинсы и брюки с высокой посадкой.
  • Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

  • Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
  • Верхняя одежда прямого покроя.
  • Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
  • Джинсы или брюки с низкой посадкой.

ТИП ФИГУРЫ – ЯБЛОКО (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией)

Девушкам с таким типом фигуры повезло иметь стройные ноги и декольте «на зависть всем». Специалисты отмечают что многие женщины королевских семей обладали именно этим типом фигуры. Плавность линий от плеч до бедер будет выглядеть величественно, при правильно подобранном гардеробе.

Яркий макияж, смелое декольте и открытые ноги отведут внимание от объемной талии. Во времена Рубенса именно вы могли оказаться на одной из его картин!

Подойдёт

  • Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
  • Блузки или топы с V-образным вырезом.
  • Платья с А-силуэтом или запáхом.
  • Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
  • Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
  • Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

  • Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
  • Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
  • Водолазки, короткие топы.
  • Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
  • Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
  • Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ – ПРЯМОУГОЛЬНИК (приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер)

У такого типа фигуры плечи, талия и бедра – примерно равны. Большинство женщин-прямоугольников склонны к полноте. При этом у них очень развита мышечная память и поэтому, нет проблем с похудением, при занятиях спортом.

Прямоугольники страдают от отсутствия талии и выпирающего живота. Это легко скрыть с помощью одежды. Плотные материалы и прямые силуэты подчеркнут ваши достоинства.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
  • Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
  • Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
  • Платья без лямок или с запáхом.
  • Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
  • Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
  • Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

  • Мешковатая или oversized-одежда.
  • Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
  • Прямые фасоны верхней одежды или платья.
  • Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
  • Легинсы, юбки-карандаш.

ТИП ФИГУРЫ – ТРЕУГОЛЬНИК (плечи и бюст шире бедер)

Обычно этот тип фигуры наблюдается у спортсменок и танцоров. Широкие плечи, большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – явные признаки треугольника. Ноги у женщин-треугольников всегда стройные.

Конечно, с помощью правильно подобранного гардероба можно уравновесить силуэт. Лучше отказаться от драпировок и плавных линий. А четкий контур и прямой крой – подчеркнут вашу атлетичность.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция.
  • Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
  • Брюки или джинсы с низкой посадкой.
  • Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
  • Широкие массивные ремни на бёдра.
  • Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

  • Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
  • Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
  • Яркие объёмные свитеры или джемперы.
  • Одежда с накладными плечами.
  • Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
  • Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
  • Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Самый трепетный предмет в вещи каждой женщины, после нижнего белья – купальник. Ниже, на картинке, вы можете посмотреть базовые примеры слитных купальников под разные типы фигуры.

Последнее внимание заострим на идеальных платьях для разных типов фигур, ведь платье – это оружие женщины!

Если вы знаете, какие фасоны больше подойдут вашему типу фигуры, то определиться с покупками в интернет-магазине или обычном магазине будет гораздо проще. Вы сэкономите время, меньше устанете, подберете идеальный гардероб и пойдете в новеньком платье или брюках и юбке на встречу с родными и любимыми людьми в лучшем настроении!

Типы женских фигур

Идеальная женская фигура – это мечта. Определяют ли типы женских фигур идеальные пропорции тела? Неидеальных фигур не бывает. Каждое женское тело совершенно изначально, по своей природе. Здоровье, природная гибкость и мягкая женская энергетика формируют неповторимый образ.

Типы фигур выделяются для удобства классификации естественного многообразия. Классифицировать природное совершенство по одному какому-нибудь признаку невозможно, поэтому существуют различные классификации женских фигур по разным признакам. Рассмотрим самые общепринятые .

Типы женских фигур по пропорциям тела

Эта классификация опирается на пропорциональное соотношение частей тела – плеч, талии, бёдер, длины рук и ног. Используя её, легко определить свой тип. В зависимости от типа можно целенаправленно сформировать гардероб, который поможет подчеркнуть достоинства фигуры, нивелировать недостатки. Программы тренировки тела для определённого типа поддержат природный баланс и подкорректируют его пропорциональность.

Пять основных типов женских фигур, выделяемых стилистами и фитнес-тренерами:

Песочные часы (тип Х)

Эталон женской красоты, классическая женская фигура с округлыми взаимно пропорциональными формами груди и бедер, при явно выраженной талии. Линии плеч, бедер сбалансированы, бюст и бедра одинакового объема. Верхняя часть тела пропорциональна длине ног. При наборе веса жировые отложения равномерно распределяются по телу. Сохраняется женственность и округлость форм при похудении. (Женщины-актрисы с таким типом фигуры — Моника Беллуччи, Софи Лорен, Мэрилин Монро)

Как подобрать гардероб к такому типу фигуры?

Такой фигуре подойдёт любая одежда. Подчеркнуть её достоинства помогут элементы, акцентирующие талию – широкие ремни, пояса поверх платьев и блузок. Красивые ноги можно показать с помощью юбок разной длины. Следует отказаться от:

  • бесформенной, мешковатой одежды;
  • чересчур узких джинсов и брюк;
  • плотно облегающей одежды;
  • чётких, ярких принтов;
  • выреза лодочкой (если грудь не маленькая);
  • плотных, тяжёлых тканей (они добавляют пышным округлым формам дополнительный объём).

Для поддержания фигуры полезно сочетать кардиотренировки с силовыми. Подойдут любые виды физической активности – бег, гантели, скакалка. Главное – сохранение и укрепление заложенного природой баланса.

Груша (тип А, треугольник )

Изящная линия плеч, тонкая талия, небольшая грудь. Выделяются непропорционально объёмные бёдра. Жировые отложения концентрируются на бёдрах и ягодицах, почти не затрагивая грудь и плечи. Более пропорциональные очертания приобретает при похудении. Важно следить за осанкой, сутулость осанки подчёркивает негармоничность фигуры. (Примеры: Кристина Агилера, Кейт Уинслет, Дженнифер Лопес)

Как подобрать гардероб?

Для женщин с фигурой «груша» нужно найти золотую середину, чтобы не прятать аппетитные изгибы тела, но и не слишком их выделять. Тёмный низ скроет широкие бёдра, а плотный светлый верх обратит на себя внимание. Открытые летние топы подчеркнут выигрышные части тела – спину и руки. Следует избегать:

  • объёмной, мешковатой одежды, скрывающей изгиб талии, такая одежда утяжелит фигуру, сделает её грузной;
  • таких элементов одежды, как баска, широкие ремни, декоративной отделки, проходящие по самой объёмной части бёдер. Это дополнительно увеличивает их зрительно;
  • облегающих вещей, подчёркивающих резкость перехода от талии к бёдрам;
  • жёстких, плохо, драпирующихся тканей, которые придают дополнительный объём;
  • юбок-тюльпанов.

Усилия нужно направить на расширение плеч и спины. Ходьба, бег, приседания позволят избавиться от избытка жира в нижней части тела. Упражнения с гантелями укрепят, разовьют руки и плечи. Проработанная физически верхняя часть тела сбалансирует объёмную нижнюю часть.

Перевёрнутый треугольник (тип Т)

Мощная грудь, широкие плечи, слабо выраженная талия, стройные ноги, плоские худые бедра. Верхняя часть туловища короче нижней. При полноте лишний вес «оседает» в верхней части, на груди и бедрах; ноги остаются худыми и стройными.(Примеры таких фигур: Деми Мур, Шер, Сигурни Уивер)

Как подобрать гардероб?

Для представительниц такой фигуры подойдёт одежда, не акцентирующая внимание на плечах. Красивые ноги хорошо подчеркнут юбки различной длины, но не очень короткие. Стоит отказаться от:

  • складок;
  • больших, широких воротников, выреза «лодочка»;
  • ярких декоративных элементов, карманов по линии груди;
  • зауженного книзу силуэта брюк, юбок, платьев;
  • слишком мягких, тонких тканей;
  • двубортных пиджаков;
  • броских, изогнутых аксессуаров и украшений.
Читайте также:  Остров Сан Барт

Для корректировки Т- фигуры нужно направить усилия на «прокачку» нижней части тела, чтобы уравновесить верхнюю. Проработка ног – основная цель, помогут в этом бег по наклонной поверхности, степпер. Для проработки бедер – приседания, жимы ногами, выпады с гантелями.

Прямоугольник (тип Н)

Пропорциональные плечи и бедра, почти полное отсутствие талии, небольшая грудь, плоские ягодицы. При увеличении веса жир распределяется по бокам и животу. Потеря веса улучшает фигуру, делает ее почти идеальной. (Примеры таких фигур: Мила Йовович, Камерон Диаз, Кира Найтли,)

Как подобрать гардероб?

Гармоничное сочетание верхней и нижней частей, придание им дополнительного объёма помогут выделить линию талии. Для создания идеального образа лучше избегать одежды, подчёркивающей прямоугольные линии фигуры:

  • мешковатых вещей;
  • узких брюк, обтягивающих юбок;
  • сильно приталенных силуэтов;
  • широких, объёмных вещей с резинкой по линии талии;
  • сильно утягивающих поясов, тугих ремней.

Для представительниц Н-фигуры правильным будет усиленное формирование талии с помощью обруча, упражнений на пресс.

Яблоко (тип О)

Пропорциональные по ширине плечи, бедра и грудь. Талия неявно выражена, выделяется живот. Жир откладывается по спине, животу, плечам, подбородку, превращая его в двойной. Ноги и руки при этом остаются худыми. (Пример: Алла Пугачёва)

Как подобрать гардероб?

Стоит подбирать одежду, подчёркивающую стройные ноги и изящную линию декольте, удлиняющую силуэт. Лучше избегать:

  • плотно облегающей одежды;
  • крупных, ярких принтов на ткани;
  • узких юбок, обтягивающих брюк.

Для снижения веса необходимы регулярные кардиотренировки, например, бег. Для формирования талии полезно будет применить обруч и прокачать пресс с помощью комплекса специальных упражнений. Силовые тренировки для ног сбалансируют верхнюю и нижнюю части тела.

С возрастом типы фигур женщин меняются. Поддерживать тело в идеальном состоянии помогут регулярные физические нагрузки и ежедневный комплексный уход.

Классификация по типу метаболизма

В основу этой классификации положена работа эндокринных желез, влияющих на метаболизм женского организма. Выделяют четыре основных типа:

  • Гипофизарный или лимфатический
  • Надпочечниковый или андроидный
  • Тиреоидный или щитовидный
  • Овариальный или яичниковый

При лимфатическом типе преобладает активность гипофиза, расположенного в черепе. Отмечается вялый, замедленный метаболизм, организм хорошо удерживает жидкость и накапливает жир, который распределяется равномерно по телу.

Характер женщин с таким метаболизмом весел, общителен, жизнерадостен. Они артистичны, но не любят спорт, активные физические нагрузки, что усугубляет их расположенность к полноте.

При тиреоидном типе наиболее активна щитовидная железа. Это худощавые женщины без проблем с лишним весом. Хороший обмен веществ помогает им не полнеть, но при регулярном переедании и низкой физической активности, они тоже не застрахованы от излишков жира.
По характеру эти женщины вспыльчивы, быстро устают, часто страдают приступами апатии, тяжело переносят стресс.
При яичниковом типе превалируют женские гормоны и яичники. Это наиболее женственный тип, жировая ткань распределяется в основном на бёдрах и ягодицах. У них нет проблем с зачатием и вынашиванием детей.

Женщины с таким метаболизмом упорны и выносливы. Остановить коня на скаку – это про них.
При надпочечниковом типе женская фигура похожа на мужскую. По-другому, его называют андроидным. Доминирующей железой являются надпочечники, вырабатывающие андрогены у женщин. Их отличает крепкая, атлетическая мускулатура, им требуется меньше сна для хорошего отдыха.
Женщины андроидного типа очень работоспособны, веселы, общительны, дружелюбны, занимаются спортом. Часто это явные лидеры.

Интересно! Замечено, что женщины с фигурами андроидного типа по статистике полностью обеспечивают себя сами.

Конституциональная классификация типов женских стандартных фигур в зависимости от размера костей

Выделяют три основных типа:

  • Астенический – тонкокостный (долихоморфный);
  • Нормостенический – нормокостный (мезоморфный);
  • Гиперстенический – ширококостный (брахиморфный);

В медицине, в частности, в гинекологии принадлежность женщины к конституциональному типу определяют по объёму запястья. Окружность запястья называется индексом Соловьёва, у астеников-женщин он меньше 15 см, у нормостеников – 15-17 см, у гиперстеников больше 17 см.

Астеники
Это худенькие женщины с тонкими костями, слабо выраженными мышцами и отсутствием жировых отложений. Они подвижны и энергичны, быстрый метаболизм не позволяет им поправиться даже при условии усиленного питания.

Нормостеники
Наиболее сбалансированный тип с точки зрения пропорциональности. Хорошо развитые мышцы, активный обмен веществ, подкожный жир легко уходит при физической активности. При этом телосложении очень красивые женские фигуры.

Гиперстеники
Самые «весомые» женщины как в плане мышц, костей, так и в плане жировых отложений. Из-за замедленного метаболизма быстро набирают лишний вес.
Говоря о типах женских фигур, полезно будет сказать о росте. Рост зависит от длины ног. У высоких женщин ноги в пропорциональном отношении к телу длиннее, чем у женщин низкого роста. Как правило, высокие женщины относятся к типу астеников.

Интересно! У женщин негроидной расы ноги примерно на три сантиметра длиннее, чем у европейских представительниц такого же роста.

Тип конкретной женской фигуры обуславливается генами. С возрастом он претерпевает изменения в зависимости от образа жизни, привычек в питании, накопившихся хронических заболеваний.

Определение своего типа – это способ изучения себя, способ познания своего тела. Чем лучше женщина знает и понимает своё тело, тем больше у неё шансов научиться управлять им, поддерживать свою физическую форму в идеальном состоянии.
Сохранить свою привлекательность, здоровье и энергичность до глубокой старости это не просто мечта, это реальная возможность.

Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Лайфхакер рассказывает, что такое тип фигуры, как определить его самостоятельно, что делать с получившимся результатом, и приводит советы по выбору одежды для женщин любой комплекции.

Почему один и тот же наряд на вашей подруге и на вас смотрится совершенно по-разному, даже если рост и вес одинаковы? Всё дело в разных типах фигуры.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Любой человек красив и неповторим. Тело каждого имеет свои достоинства и недостатки. Знать свой тип фигуры важно для того, чтобы эффективнее тренироваться и научится подбирать одежду так, чтобы выглядеть наиболее привлекательно.

Женские типы фигуры

По общим признакам можно выделить пять типов женской фигуры: «песочные часы», «прямоугольник», «треугольник», «перевёрнутый треугольник» и «яблоко». Чтобы определить, к какому типу принадлежите вы, достаточно вооружиться сантиметровой лентой и сделать три замера.

  1. Объём груди: поверх привычного бюстгальтера без пуш-апа, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
  2. Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
  3. Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия ощутимо меньше (на 20–30 сантиметров), то ваш тип фигуры — «песочные часы».
  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а талия не сильно выделяется на их фоне, то вы — «прямоугольник».
  • Если грудь меньше бёдер в объёме при видимой талии, то ваш тип фигуры — «треугольник» («груша»).
  • Если грудная клетка объёмнее низа тела, а плечи внешне шире бёдер, то ваша фигура — «перевёрнутый треугольник» (Т-образная фигура).
  • Если больше всего выделяется талия, живот и грудная клетка, а ноги стройные, то ваш тип фигуры — «круг» («яблоко»).

Uaua.info

Песочные часы

Пресловутые 90/60/90 — про этот тип фигуры. Такие дамы могут гордиться хорошо выраженной талией и выделяющимися плечами и бёдрами. Причём такие пропорции сохранятся даже при наборе веса, что не может не радовать.

X-образный силуэт женского тела является негласным идеалом, воспеваемым со времён Античности. Если вы счастливая обладательница подобного типа фигуры, обрадуем. Главное в вашем случае — не нарушать гармоничные пропорции груди, талии и бёдер.

Основная задача

Подчеркнуть изгибы фигуры, сохраняя гармонию верха и низа.

Подойдёт

Практически всё. Наиболее выгодно подчеркнут фигуру:

  • Приталенные силуэты.
  • Блузки, пальто и плащи с запáхом и поясами.
  • V-образный или круглый вырез на кофточках и платьях.
  • Юбка-карандаш, трапеция или солнышко.
  • Джинсы и брюки с высокой посадкой.
  • Пояс на талию в качестве аксессуара.

Не подойдёт

  • Мешковатая одежда, скрывающая силуэт.
  • Верхняя одежда прямого покроя.
  • Платья или блузки с завышенной или заниженной талией.
  • Джинсы или брюки с низкой посадкой.

Обладательницы фигуры «песочные часы»: Софи Лорен, Элизабет Тейлор, Дита фон Тиз, Ким Кардашьян

Прямоугольник

Женщины с подобным типом фигуры обладают равными по объёму грудью и бёдрами, а талия у них выражена слабо или не выражена совсем (например, если при объёме груди в 92 сантиметра талия больше 70 сантиметров).

Такое телосложение более атлетично и спортивно, чем, например, «песочные часы», а недостаточный изгиб талии можно визуально увеличить. Для того, чтобы подчеркнуть особенности подобной фигуры, надо всего лишь сохранить гармонию плеч и бёдер, визуально сузив талию. Этого эффекта можно добиться, создав дополнительный объём в другой части тела.

Основная задача

Сделать акцент на талии и красивых ногах, сохранив равновесие верхней и нижней частей тела.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто с поясом.
  • Топы на тонких лямках, кофточки с рукавами фонариком.
  • Пиджаки или верхняя одежда с прямой линией плеч.
  • Платья без лямок или с запáхом.
  • Юбка-трапеция, солнышко или с разрезом.
  • Облегающие брюки или джинсы со средней или низкой посадкой.
  • Классические прямые брюки или капри.

Не подойдёт

  • Мешковатая или oversized-одежда.
  • Одежда, чрезмерно открывающая область живота.
  • Прямые фасоны верхней одежды или платья.
  • Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
  • Легинсы, юбки-карандаш.

Звёзды с «прямоугольной» фигурой: Николь Кидман, Кира Найтли, Кэмерон Диаз, Анна Курникова

Треугольник (груша)

Обладательницы такого телосложения могут гордиться своими изящными узкими плечами и талией, а также аппетитными бёдрами. Стоит учесть, что с такими параметрами изнурять себя строгими диетами, пытаясь сделать пятую точку меньше, чем она может быть, бессмысленно.

Тип фигуры «груша» сохраняется при модельном и при избыточном весе. Лучше больше внимания привлечь к красивым шее, ключицам и рукам, что легко можно сделать с помощью подходящей одежды.

Основная задача

Уравновесить бёдра акцентом на верхнюю часть тела.

Подойдёт

  • Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
  • Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
  • Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
  • Юбка-трапеция или карандаш.
  • Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
  • Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

  • Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
  • Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
  • Яркие массивные ремни на бёдра.
  • Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.
  • Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки клёш.
  • Брюки или юбки с большим количеством утяжеляющих элементов: кружева, рюши, складки.

Знаменитости с типом фигуры «груша»: Рианна, Бейонсе, Дженнифер Лопес, Дженнифер Лав Хьюитт

Перевёрнутый треугольник (Т-образная фигура)

Для такого типа телосложения характерны широкие плечи и относительно узкие бёдра (например, по 95 и 90 сантиметров соответственно). Зачастую у обладательниц этой фигуры ноги длиннее и стройнее остальных женщин, с чем их можно поздравить.

Чтобы добавить больше гармонии «перевёрнутому треугольнику», воспользуемся ухищрениями стилистов. С помощью подходящей одежды визуально уменьшим плечи, увеличим бёдра и подчеркнём талию. Для этого больше всего подойдёт прямой покрой, минимальное количество деталей в районе груди, максимальное — на бёдрах.

Основная задача

Уравновесить верх и низ, не забыв о талии.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция.
  • Квадратные, V- или U-образные вырезы на платьях, топах или блузках.
  • Брюки или джинсы с низкой посадкой.
  • Платья или топы с баской (оборкой ниже уровня талии).
  • Широкие массивные ремни на бёдра.
  • Юбки-трапеции, с запáхом, со складками или объёмными карманами.

Не подойдёт

  • Длинные прямые пальто, мешковатая верхняя одежда.
  • Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
  • Яркие объёмные свитеры или джемперы.
  • Одежда с накладными плечами.
  • Блузы или пиджаки с пышными рукавами.
  • Тёмные прямые брюки или джинсы, легинсы.
  • Юбка-карандаш или с длиной до лодыжек.

Знаменитые «перевёрнутые треугольники»: Анджелина Джоли, Деми Мур, Кэтрин Макфи, Кэйт Босуорт

Круг (яблоко)

У обладательниц этого типа фигуры прямой силуэт без выраженной талии, но с выдающейся грудью. Основная часть объёма фигуры находится в верхней части тела (зато ноги дольше всех остаются стройными).

Женщинам-«яблочкам» стоит внимательно следить за лишним весом: он имеет тенденцию откладываться на животе.

Основные задачи

Визуально вытянуть фигуру, обозначить талию и подчеркнуть красивые декольте и ноги.

Подойдёт

  • Пальто-трапеция, верхняя одежда с А-силуэтом (узкая в груди и расширяющаяся книзу).
  • Блузки или топы с V-образным вырезом.
  • Платья с А-силуэтом или запáхом.
  • Брюки и джинсы клёш с объёмными карманами.
  • Одежда с крупными деталями (оборки, узоры, драпировки) ниже линии бёдер.
  • Однотонная одежда с вертикальными вытачками.

Не подойдёт

  • Сильно обтягивающая или мешковатая одежда.
  • Топы и блузки без рукавов, с вырезом под горло или завязками через шею.
  • Водолазки, короткие топы.
  • Одежда с ярким принтом, оборками, декоративными элементами на плечах и животе.
  • Узкие брюки, брюки и джинсы без карманов или с низкой посадкой.
  • Обтягивающие юбки, юбка-карандаш.
Читайте также:  Оригинальная кухня в стиле Хай-тек

Популярные «яблоки»: Кэтрин Зета-Джонс, Бритни Спирс, Джессика Джонс, Эми Шумер

Любая фигура красива и привлекательна, особенно если выгодно её подчеркнуть. А как одеваетесь вы, чтобы выглядеть ещё лучше?

12 основных типов женских фигур

Та одежда, которую вы носите зависит от типа телосложения, не так ли? Многие девушки даже не подозревают о том, что виды фигуры и подбор гардероба – целая наука. При создании образа — это самый важный момент.

Виды телосложения у женщин

Как определить тип фигуры женщины и правильно подобрать одежду? Прочтите данную статью, и Вы узнаете какие бывают типы фигур и кому что лучше одевать.

Прямая

У Вас наверняка прямой тип фигуры если все ее параметры совпадают. Такой тип фигуры известен как «фигура супермодели». Также его называют прямоугольником. Из-за отсутствия выраженной талии тело кажется прямым.

Что носить

Прямые топы и платья будут восхитительно на Вас сидеть. Они не только подойдут Вашему типу фигуры, но и подчеркнут достоинства. Эффектный пояс в сочетании с платьем прямого кроя очень выигрышный вариант. Это поможет воссоздать утонченную и сексуальную форму песочных часов, о которой Вы мечтали. Следует использовать яркие цвета в одежде, пробовать разные текстуры и виды кроя. Чего же следует избегать?

Что не носить

Не носите одежду, которая подчеркивает талию. Избегайте плотную бесформенную одежду. Если у Вас не прямой тип фигуры, возможно, Ваш тип описан ниже;

Груша

Если у Вас крупные бедра и маленькая грудь, то Вы «груша». Этот тип фигуры также известен как треугольник. У Вас широкие бедра и Ваша талия может выглядеть привлекательно при правильном подборе одежды. Что же выбрать? Мы поможем Вам в этом!

Что носить

Отдавайте предпочтение верху с глубоким круглым декольте или вырезом лодочкой. Это сделает визуально плечи шире. Для завершения образа подойдут красивые браслеты и другие аксессуары. Надевайте бюстгальтеры с пушапом или с мягкими чашечками, чтобы сбалансировать верх и низ туловища. Однако, не вся одежда Вам подойдет.

Что не носить

Не носите пышные платья, брюки дудочки и узкие юбки.

Не ваш тип фигуры? Перейдем к следующему;

Яблоко

Ваш тип фигуры «яблоко», если Ваша грудь больше чем область бедер, невыраженная талия, маленькие бедра и тонкие руки и ноги. При наборе веса первой полнеет верхняя часть туловища. Такой тип фигуры может выигрышно смотреться при тщательном подборе одежды.

Что носить

Отдайте предпочтение мягким текстурным тканям, платьям-трапециям, блузкам с резинкой под грудью, V-образным вырезом, глубоким круглым декольте, летящим платьям с резинкой под грудью, коротким платьям, платьям с затемненными краями и высветленным центром, расклешенным джинсам, джинсам с карманами сзади для выразительности бедер, жилетам, джинсам с низкой посадкой, шортам с высокой талией, носите обувь на каблуке или платформе.

Что не носить

Избегайте слишком обтягивающую одежду, бесформенные обтягивающие юбки, джинсы или брюки с минимумом или отсутствием деталей в области талии. Не стоит носить верх с широким воротом, платья без плеч, вырез лодочкой, джеггинсы, туфли на низком каблуке, украшения, прилегающие плотно к шее и широкие пояса.

Листайте ниже и узнайте о других типах фигуры!

Треугольник

Также очень привлекательный тип фигуры. Для него характерны крупные бедра, которые выделяются на фоне остальных частей тела. Такой силуэт создает фигуру, напоминающую цифру 8. Вы склонны набирать вес в верхней части туловища, особенно в районе живота. «Спасательный круг» в области талии – Ваша самая большая проблема и Вы легко набираете вес в бедрах и руках.

Что носить

Подбирайте одежду, которая высветляет верх туловища и в то же время затемняет низ. Одежда без бретелек, вырез лодочкой, широкий ворот, короткие юбки и шорты, чтобы показать шикарные ноги, верх с украшениями или рисунками, которые придают объем груди, юбки трапеции, расклешенные джинсы или брюки, джинсы средней посадки, приталенные платья, сумки длиной до бедер, туфли с открытым носком, обувь на низком ходу, балетки с зауженным носком.

Что не носить

Зауженные брюки и джинсы, верх с резинкой под грудью, бесформенные юбки, короткие рукава и круглый вырез, широкие полосы в районе середины туловища, юбки и шорты, которые по длине заканчиваются на бедрах, обувь с круглым носком, маленькие каблуки;

Песочные часы

Такая фигура — мечта девушек! Ваши ягодицы и грудь очень хорошо сбалансированы и при этом хорошо выражена линия талии. Ваши ягодицы от природы имеют округлую форму и в целом тело пропорционально. У Вас слегка округлые плечи, которые прекрасно гармонируют с изящными ягодицами, а ноги пропорциональны верхней части туловища. Несмотря на всю привлекательность фигуры Вы можете прогадать в выборе правильной одежды.

Что носить

Подчеркивайте талию, выбирая одежду, которая выделит все изгибы. Носите широкие пояса, верх с запахом, летящие платья, юбки, обтягивающие пиджаки, платья с плиссировкой на талии, юбки-карандаши, юбки длиной ¾ с разрезом сзади или сбоку, джеггинсы, сандалии с лямками, высокие каблуки, туфли с открытым носком.

Что не носить

Остерегайтесь бесформенных свободных кофт и платьев, а также броских украшений.

Если это не Ваш тип фигуры, не отчаивайтесь, впереди еще много интересного;

При таком строении грудь значительно выделяется на фоне других частей тела. Бедра прямые и средняя часть туловища выглядит полнее. В первую очередь лишний вес появляется в области живота. Талия не ярко выражена и является самой широкой частью тела. Ягодицы плоские, ноги худощавые. Так как ноги являются главным достоинством, их необходимо подчеркивать.

Что носить

Квадратную горловину, V-образный и U-образный вырез на кофтах и майках. Также рекомендуется носить верх, юбки и пиджаки с запахом, чтобы визуально сделать стройнее среднюю часть туловища, кофты, присборенные сверху, туники, платья с поясом, жакеты с широким воротом, брюки карго с карманами на бедрах, платья и юбки длиной чуть выше колена, чтобы показать ноги и сделать тело визуально более пропорциональным, высокие каблуки, длинные серьги и ожерелья длиной до середины груди.

Что не носить

Избегайте джинсы и брюки, сужающиеся книзу, свободный верх, плиссированные юбки, мешковатые пиджаки, слишком обтягивающие футболки, высокую горловину, кардиганы, короткие серьги и ожерелья, обувь с круглым носком, массивные ботинки и плоскую подошву;

Если Ваш тип фигуры ромб, то Ваши бедра широкие, а грудь находится на одной оси с плечами. Средняя часть туловища довольно массивная. Лишний вес в первую очередь отображается на животе. Талия не ярко выражена. Бедра также крупные. Руки худощавые и хорошо сложены. Голени также хорошо сложены и являются самой привлекательной частью Вашего тела.

Что носить

Ключ к удачному образу – общий баланс с грудью. Это сделает талию более привлекательной. Следует уделить внимание одежде, которая бы подчеркнула все женские изгибы тела. Отдавайте предпочтение брюкам и юбкам, которые бы Вас стройнили. Обладая сексуальной голенью, не стоит этим пренебрегать. Носите платья с поясом, летящие кофты, ниспадающие на ягодицы, свободные рукава, темные джинсы и брюки, топы без плеч, прямые и трапециевидные юбки, расклешенные брюки, широкие пояса, массивные серьги и ожерелья, каблук средней высоты и туфли с открытым носком.

Что не носить

Юбку-карандаш или зауженные брюки и джинсы, крупные принты, слишком броские топы с украшениями, вертикальные полосы и принты, массивные ботинки;

Песочные часы с особенностью маленькая грудь

Такая фигура практически полностью идентична типу «песочные часы» и выглядит не менее эффектно. Вы счастливица, если обладаете этим типом фигуры! Талия – самая потрясающая часть Вашего тела и ее необходимо подчеркивать. Плечи слегка округлые, а ягодицы немного больше бедер. У вас красивое пропорциональное тело и обворожительные ноги.

Что носить

Стоит отдать предпочтение одежде с V-образным вырезом. Также следует попробовать носить топы темных расцветок. Не помешает парочка пиджаков и элегантных рубашек. Это поможет подчеркнуть ягодицы и бедра. Не забывайте о юбках. Длина может быть различной.

Что не носить

Избегайте мешковатые джинсы и жакеты, свободную одежду, рубашки свободного кроя, квадратные вырезы, вырез лодочкой, украшения в районе бюста;

Скинни

Вы обладательница данного типа фигуры, если Ващи плечи и таз одной ширины. У Вас тонкокостная структура тела и Вы словно дюймовочка. Вы не набираете быстро вес, но очень быстро худеете. У Вас худощавые руки и ноги. Ягодицы плоские, ярко выражена линия подбородка. Это потрясающе, так как Вы можете надеть любую свободную одежду и выглядеть потрясающе.

Что носить

Зауженные джинсы и брюки длиной до щиколотки, юбка-шар, свободные джинсы, шаровары, джинсы с низкой посадкой, лифчики пушап, кроп топы, летящие ткани, верх с высокой горловиной, длинные юбки, юбка-карандаш, обувь на платформе, туфли на шпильке, длинные сапоги, кожаные куртки, джинсы с карманами на бедрах, пояса, расшитые пайетками и цветные сандалии.

Что не носить

Обтягивающий верх и обтягивающие платья, блочный каблук, толстые пластиковые браслеты, темные джинсы и брюки, крупные цветочные принты;

Атлетическая

Атлетическая фигура признана большинством самой сексуальной. Для атлетической фигуры характерны подтянутые привлекательные формы. У вас подтянутые мышцы, упругие бедра и икры, хорошо сложены плечи, по сравнению с другими женщинами Ваша шея более длинная и широкая. Руки хорошо сложены и подтянуты. Вот краткий список того, что Вам следует носить, чтобы выглядеть элегантно, красиво и, возможно, загадочно.

Что носить

Обтягивающие платья и юбки до колена, подчеркивайте свои формы разнообразными поясами на талии, верх с открытыми плечами, вырез лодочкой, высокая горловина, можно также экспериментировать с длиной рукавов, спортивная одежда, спортивная обувь, длинные серьги, обувь на шпильке.

Что не носить

Мешковатые жакеты, рубашки свободного кроя, V-образный вырез, U-вырез, воротник хомут, обувь на плоской подошве и крупные серьги;

Леденец

Да, такое название удивило и меня! А Вы знали, что Анджелина Джоли является обладательницей именно такого типа фигуры? Этот факт уже должен говорить Вам о том, что Вы неотразимы. Для данного типа фигуры характерны крупная округлая грудь, тонкая талия и изящные бедра, длинные ноги и широкие плечи. Обладательницам такой фигуры следует носить наряды, подчеркивающие талию.

Что носить

Платья и топы, визуально расширяющие бедра и плечи, V-образный вырез, одежду без плеч, вырез лодочкой, одежду с запахом, разрез до бедер, силуэтные и летящие платья, верх с баской, пальто с поясом, зауженные брюки, высокие каблуки, полуботинки и туфли с открытым носком.

Что не носить

Мешковатые юбки и кофты, длинные юбки, массивные ожерелья, брюки с высокой талией, брюки-клёш, массивные свитера, болеро и высокую горловину;

Перевернутый треугольник

Ухх, один из самых горячих типов фигуры! Такой фигурой обладает Наоми Кемпбелл. У вас широкие плечи, узкие бедра и худощавые ноги. Талия не ярко выражена и верхняя часть туловища довольно массивная, на ней следует делать акцент, чтобы отвести внимание от талии. Как же это сделать?

Что носить

Сборки в районе шеи, баску, джинсы с карманами сзади, джинсы с низкой посадкой, юбки с карманами спереди, сатиновые платья, V-образный вырез, платья и юбки трапеции, шорты, массивную обувь и серьги, изящные ожерелья, длинные платья, брюки с высокой талией, брюки клёш и юбки с пайетками.

Что не носить

Мешковатые и бесформенные платья и кофты, юбку-карандаш, зауженные джинсы и брюки, тонкие бретели, рукава ¾, горизонтальные полосы на плечах, одежду, мешковатую в районе талии.

Теперь Вы знаете свой тип фигуры и лучшие способы подчеркнуть нужные формы, чтобы быть неотразимой в глазах мужчин. Любите свою фигуру и очаровывайте всех вокруг!

Типы фигуры: как определить и что носить — краткий курс

Блогер Маргарита Маслова предлагает пробежаться по основным типам фигуры и запомнить рекомендации по стилю для каждого из них.

Cosmo рекомендует

Тканевые маски до 200 рублей, которые улучшат цвет лица

Маникюр на месяц: как сохранить его дольше обычного

Сегодня я хочу поговорить о том , как определить свой тип фигуры и какие рекомендации по подбору одежды для каждого типа существуют. Распространяется множество классификаций типов женских фигур , а также различные онлайн-сервисы , помогающие определить тип по введенным индивидуальным параметрам. Я разберу классическую , привычную многим и наиболее понятную классификацию , состоящую из пяти типов:
песочные часы , прямоугольник , груша , треугольник и яблоко.

Чтобы большая статья не превратилась в кучу букв , которые тяжело и лениво читать , я постараюсь донести материал кратко и понятно: в описании каждого типа женской фигуры я обозначу характерные черты , области , склонные к полноте , определю задачи по коррекции и дам рекомендации для обладательниц данного типа.

Для того чтобы определить свой тип фигуры , существует следующий алгоритм действий:

Читайте также:  Остров Хайнань

1. Сравнить ширину плеч и бёдер
Производим измерения со спины , с середины левого плеча до середины правого и с боковой стороны бедра до противоположной.
Сравниваем две полученные цифры:
одинаковые = песочные часы , прямоугольник , яблоко;
больше бёдра = груша;
больше плечи = треугольник.

2. Оценить округлость или прямоту бедра
Визуально оцениваем внешнюю линию бедра от талии до колена.
округлое = песочные часы , груша;
прямое = прямоугольник , треугольник , яблоко.

3. Разница в размерах верха и низа
Одинаковый ли у вас размер блузки и джинсов?
верх больше = треугольник;
низ больше = груша;
нет разницы = песочные часы , прямоугольник , яблоко.

4. Определить особенности фигуры , которые нуждаются в коррекции ( если такие есть), например: очень большая/маленькая грудь , не очень ровные ноги , очень низкий / высокий рост и прочее.

После проведения замеров считаем , значков какого типа фигуры у вас получилось больше всего — это и есть ваш тип фигуры.

Самая модная верхняя одежда нового сезона: 5 направлений

Песочные часы

Пышный бюст , полные бёдра , узкая талия. Первые два пункта не нужно принимать буквально , здесь , скорее , имеется в виду ярко выраженный контраст в объёмах бёдер , груди и линии талии , которая у «песочных часов» всегда тонкая. Необязательно иметь пышную грудь четвёртого размера , чтобы быть « песочными часами».

Полнеет: с сохранением выраженной линии талии; икры и щиколотки остаются стройными.

Задача: «Песочные часы» считается идеалом женской фигуры и в большинстве случаев не нуждается в коррекции. Основная задача — не испортить природную красоту изгибов мешковатой одеждой , так как попытка скрыть женственные формы может привести к нежелательному эффекту и сделать фигуру более полной. Однако подчёркивать женственность форм нужно очень аккуратно , чтобы образ не превратился в нечто в стиле Ким Кардашьян.
Худые « песочные часы» легко могут носить одежду , рекомендованную для « прямоугольника» ( полуприлегающего силуэта , но не мешковатую).

Хорошо работают: струящиеся ткани , акцент на талии.
Противопоказаны: плотные и жесткие ткани , резкие линии , вульгарность.

Груша

Полные бёдра при небольшом « верхе», ярко обозначенная талия , небольшая грудь , тонкие руки , массивные щиколотки.
Полнеет: в нижней части тела ( бёдра , ноги).
Задача: привести « грушу» к «песочным часам» ( сделать верхнюю часть тела более объёмной , а нижнюю сузить).

Хорошо работают:
— акцент в верхней части: светлые цвета , принты , яркие детали;
— приталенный силуэт;
— плавные линии кроя и мягкие ткани;
— подплечники , акценты на плечах;
— объёмные шарфы , актуальные в этом сезоне меховые воротники , шляпы , крупные аксессуары;
— толстый каблук.
Противопоказаны:
— акцент на нижней части тела;
— горизонтальные линии в области бёдер , например , брюки/джинсы с заниженной талией;
— светлый низ;
— прямой силуэт , А-силуэт;
— укороченные брюки;
— обувь с ремешком на щиколотке и тонкие шпильки ( подчеркнет массивность).

Прямоугольник

Объёмы талии , бёдер и груди примерно равны. Нечёткая линия талия , стройные , часто длинные ноги.
Полнеет: равномерно или в верхней части тела.
Задача: фигура « прямоугольник» считается модельной и самой универсальной. По большому счёту , обладательницы « прямоугольной» фигуры могут носить всё что угодно , нужно лишь быть аккуратной с элементами романтического стиля , силуэт New Look — совсем не история « прямоугольников».

Хорошо работают:
— декольте;
— плотные , жесткие ткани;
— спортивный крой;
— деловой стиль;
— обувь на плоском ходу ( но и каблуки , естественно , не исключаются).
Противопоказаны:
— акцент на талии ( у «прямоугольника» линия талии слабо выражена , если делать на ней акцент , отсутствие талии лишь подчеркнется! Не нужно подчёркивать то , что не является достоинством).
— романтический стиль ( рюши , воланы , летящие платья и так далее).

Треугольник

Широкие плечи , узкая талия , стройные ноги , плоская попа. «Мужская» фигура.
Полнеет: в плечах , руках и щеках.
Задача: привести фигуру к «прямоугольнику» — сделать плечи уже. Ни в коем случае не пытаться скорректировать до песочных часов ( не расширять низ).

Хорошо работают:
— акцент на бедра ( светлый низ , принт);
— полуприлегающий силуэт;
— спортивный стиль;
— жесткие ткани;
— вещи « мужского» кроя ( особенно рубашки);
— жилеты;
— V- образный вырез;
— длинные шейные украшения , галстуки ( «вытянуть» туловище);
— рукав-реглан;
— длинные волосы.
Противопоказаны:
— стрижка каре;
— акцент на верхней части тела;
— шляпы , шарфы , крупные серьги;
— мягкие ткани;
— воланы , кружева , цветочный принт;
— топы и платья с тонкими лямками ( иллюзия контраста: маленькое рядом с большим кажется еще меньше и наоборот , а тонкие лямки сделают плечи шире);
— футболки с очень коротким рукавом — лучше выбирать длину « три четверти» или подворачивать длинный рукав.

Яблоко

Полная талия , покатые плечи , стройные ноги.
Полнеет: талия , живот , руки , шея.
Задача: из мягких линий , присущих типу фигуры « яблоко», сделать более жёсткие , скрыть живот , привести к «прямоугольнику».

Хорошо работают:
— акцент на ногах;
— декольте ( но не забываем о том , что подчеркиваем мы только достоинства фигуры!);
— полуприлегающий силуэт для стройного « яблока», А-силуэт для полного;
— силуэт « Баленсиага» ( бомберы);
— акцент либо на верхней части тела , либо на нижней;
— V-образный вырез.
Противопоказаны:
— мягкие ткани;
— верх , заправленный в брюки/юбку ( подчеркивает полную талию);
— акцент на талии: ремни , контрастные линии , принты , пояс;
— рукава « три четверти»;
— укороченные жакеты и кардиганы ( иллюзия горизонтальной линий расширяет);
— завышенная талия в обтягивающих вещах.

Нестандартные ситуации

Существуют , конечно , и случаи , не подходящие под правила из этой теории , например , если девушка с типом фигуры « прямоугольник» хочет выглядеть женственной и романтичной , а одежда спортивного кроя , рекомендованная её типу фигуры , совершенно не нравится ей.

В случае таких расхождений нужно опираться на правила , но вводить желаемые детали , цвета и принты в те зоны , которые не решают коррекцию. Например , прямые брюки , идеально подходящие « прямоугольнику», можно выбрать в пудрово-розовом оттенке или с цветочным принтом , дополнить их белым жилетом , милой сумочкой , нюдовыми лодочками — чем не романтика и нежность? Да и рубашка может быть вполне девичьего цвета и рисунка , главное для прямоугольника — никаких рюшей , оборок и воланов. И по такому принципу можно действовать с любым типом фигуры.

Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

  • изящные плечи
  • женственные изгибы
  • стройная талия

Минусы:

  • диеты и упражнения не помогут сделать бёдра меньше

Гардероб

Главная цель при выборе одежды – уравновесить широкие бёдра, зрительно увеличив верхнюю часть тела.

Подходит:

  • Приталенные топы и блузки
  • Одежда с открытыми плечами или с широким вырезом
  • Майки без рукавов
  • Юбки и платья с А-силуэтом
  • Пальто-трапеция
  • Светлый верх и тёмный низ
  • Брюки и джинсы прямого кроя или расширяющиеся книзу

Не подходит:

  • Брюки и джинсы сужающиеся книзу
  • Брюки и джинсы с высокой талией
  • Яркий низ
  • Топы и платья, обтягивающие бёдра
  • Верхняя одежда с длиной на линии бёдер

Тренировки

Пытаясь упорно похудеть в нижней части тела, делая упражнения с применением тяжестей, есть риск получить противоположный результат – попа может стать объёмней. Вместо этого лучше подкачать узкие плечи, чтобы уравновесить бёдра.

Что делать:

  • Кардиоупражнения 3 раза в неделю
  • Плавание
  • Тренировки рук, груди и плеч с помощью тяжестей

Чего не делать:

  • Применять тяжести для тренировки нижней части тела

2. Круг («яблоко»)

Для этого типа характерны стройные руки и ноги и округлый живот. Бёдра и плечи примерно равны по ширине.

Плюсы:

  • стройные ноги
  • сильная спина, а значит, что легче держать красивую осанку

Минусы:

Гардероб

Основная задача при выборе гардероба – визуально удлинить фигуру, подчеркнуть стройные ноги и обозначить талию.

Подходит:

  • Свободные длинные топы
  • Футболки и майки на выпуск
  • V-образные вырезы
  • Платья и юбки с А-силуэтом
  • Брюки и джинсы, расширяющиеся книзу
  • Блузки с акцентирующими внимание на себе рукавами
  • Пальто-трапеция
  • Крупные детали на одежде ниже линии бёдер

Не подходит:

  • Одежда с горизонтальными полосками
  • Облегающие топы, юбки и платья
  • Яркие и крупные элементы в области живота
  • Узкие джинсы и брюки
  • Короткие майки и футболки

Тренировки

Самая проблемная часть тела, трудно поддающаяся тренировкам – это мышцы брюшного пресса. Но благодаря сильной спине легко даются тренировки верхней части тела. Кроме того, руки и ноги очень долго остаются стройными, поэтому не требуют усиленных тренировок.

Что делать:

  • Упражнения на пресс
  • Круговые тренировки
  • Бег и быстрая ходьба
  • Кручение обруча
  • Плаванием брасом

Чего не делать:

  • Плавание кролем на груди – это может сильно увеличить плечи, что сделает фигуру «яблоко» неуравновешенной.

3. Песочные часы («Восьмёрка»)

Особенности данного типа: чётко выраженная талия, грудь и бёдра примерно равны по ширине.

Плюсы:

  • пропорциональность фигуры даже при наборе веса
  • считается самым сексуальным типом

Минусы:

  • если у вас данный тип фигуры, то вам повезло – у него нет явных недостатков

Гардероб.

Основная цель при выборе одежды для «песочных часов» — подчеркнуть пропорциональность и женственность фигуры.

Подходит:

  • Брюки и джинсы с заниженной талией
  • Приталенные топы, блузки, платья, пиджаки и т.д.
  • Замысловатые детали на ремнях и поясах
  • Юбка-карандаш
  • Платье-футляр
  • Круглые и V-образные вырезы

Не подходит:

  • Свободная одежда, скрывающая талию
  • Прямой крой у верхней одежды

Тренировки

Благодаря пропорциональности фигуры упражнения, нацеленные на приведение мышц в тонус, даются легко. При этом кардиотренировки могут даваться нелегко.

Что делать:

  • Упражнения для сердечно-сосудистой системы – 3-4 раза в неделю по 30 минут
  • Йога – приводит в тонус всё тело, сохраняя пропорции фигуры
  • Степ-аэробика или подъём по лестницам

Чего не делать:

  • укрепляющие упражнения с тяжестями, т.к. они придадут телу ненужный объём

4. Прямоугольник («колонна»)

Женщины с фигурой «прямоугольник», как правило, высокие и стройные. У них длинные руки и ноги. Силуэт почти без изгибов.

Плюсы:

  • Одежда на такой фигуре сидит лучше всего
  • Трудно набрать лишний вес

Минусы:

Гардероб

Главная задача при подборе гардероба для фигуры «прямоугольник» — подчеркнуть красивые руки и ноги и скрыть угловатость.

Подходит:

  • Узкие облегающие джинсы с низкой посадкой
  • Брюки прямого кроя
  • Глубокие V-образные вырезы
  • Юбки и платья трапеции
  • Топы с тонкими лямками

Не подходит:

  • Сильно приталенная одежда
  • Короткие топы
  • Мешковатая одежда
  • Юбка-карандаш
  • Легинсы
  • Топы и майки с вырезом под горло

Тренировки.

Легче всего даются кардиоупражнения. Трудно выполняются упражнения с тяжестями, т.к. мышцы слабоваты.

Что делать:

  • Езда на велосипеде отлично подкачает ягодицы и бёдра, что подчеркнёт талию
  • Выпады с поднятием от плеч гантелей весом в 2 кг – это поможет подкачать одновременно плечи и попу
  • Пилатес
  • Кручение обруча

Чего не делать:

  • Избыток аэробики, т.к. нет избыточного жира, который нужно сжигать.

5. Перевёрнутый треугольник («Т-образная» фигура)

Данный тип фигуры характеризуется широкими плечами и узкими бёдрами. Грудь большая, но ягодицы не объёмные.

Плюсы:

  • длинные стройные ноги
  • сильная спина

Минусы:

Гардероб.

Основная цель при выборе гардероба для этого типа фигуры – уравновесить верх и них, визуально сузив плечи и увеличив бёдра.

Подходит:

  • Тёмный верх, светлый низ
  • V-образные вырезы
  • Юбки и платья с А-силуэтом
  • Широкие ремни на талии
  • Свободные брюки и джинсы-бойфренды

Не подходит:

  • Светлый низ и тёмный верх
  • Вырез «лодочка»
  • Свободные свитера и джемперы
  • Объёмные рукава
  • Юбка-карандаш
  • Юбки и платья длиной до лодыжек

Тренировки.

Благодаря сильно спине легко даются упражнения для верхней части тела. Необходимо делать упор на упражнения для нижней части, чтобы уравновесить верх.

Что делать:

  • Выпады с гантелями не более 3-х кг

Чего не делать:

  • Упражнения с тяжестями для верхней части тела

Как определить тип фигуры

Чтобы определить к какому типу относится ваша фигура, необходимо сделать три замера:

  • Объём груди – поверх бюстгалтера без пуш-апа по самым выступающим точкам
  • Объём талии – по самой узкой части чуть выше пупка
  • Объём бёдер – по самой широкой части
  • Объём бёдер больше объёма груди более чем на 10% — фигура Треугольник («Груша»)
  • Объём талии практически равен объёму бёдер – фигура Круг («Яблоко»)
  • Объём груди и объём бёдер практически равны, а объём талии меньше объёма бёдер более чем на 25% — фигура Восьмёрка («Песочные часы»)
  • Разница между объёмом груди и объёмом бёдер не более 10% и объём талии меньше объёма бёдер не более чем на 25% — фигура Прямоугольник («Колонна»)
  • Объём груди больше объёма бёдер более чем на 10% — фигура Перевёрнутый треугольник («Т-образная» фигура)

Понравилась статья? Поделись с друзьями и подругами:

Ссылка на основную публикацию